หัวข้อ: สับปะรด ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยในการย่อย ป้องกันมะเร็ง เริ่มหัวข้อโดย: หมีงงในพงหญ้า ที่ 01 กุมภาพันธ์ 2553 04:24:02 สับปะรดมีวิตามินซีที่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง ฯลฯ
(http://campus.sanook.com/story_picture/b/06035_002.jpg) สับปะรดเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ในบ้านเราตลอดทั้งปี มีประโยชน์ต่อสุขภาพจนไม่ควรมองข้าม เรามาทำความรู้จักความดีของสับปะรดกันดีกว่าค่ะ 1. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง รับประทานสับปะรดวันละหนึ่งชิ้น ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซี ที่สำคัญคือวิตามินซีช่วยในการทำงานของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายติดเชื้อ และต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ การรับประทานสับปะรดวันละหนึ่งชิ้นจึงเป็นการเพิ่มแรงต้านโรคให้แก่ร่างกาย แต่ในผู้ที่มีเลือดจางไม่ควรกินมากนัก 2. ช่วยในการย่อยอาหาร สับปะรดมีกากใยอาหารมาก ซึ่งมีความสำคัญกับการย่อยอาหาร และเป็นที่รู้กันอยู่ว่ากากใยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล ควบคุมน้ำตาลในเส้นเลือด และช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง 3. ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี สับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ เช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีส ที่จะช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ ที่จะทำลายโครงสร้างของเซลล์ และอาจทำให้เป็นโรคหัวใจและอัมพฤกษ์ อัมพาต นอกจากนี้ สารแอนตี้ออกซิแดนต์ยังมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย 4. ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ และลดการสูบบุหรี่ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งเต้านม เพราะสับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการก่อมะเร็ง และจากการศึกษาพบว่า เอนไซม์ Bromelain ในสับปะรดจะช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์ร้ายในปอด ป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งรังไข่ 5. ช่วยป้องกันโรคต่างๆ การรับประทานผักและผลไม้ให้ได้วันละ 5 กำมือ จะช่วยลดการเสียชีวิตด้วยโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือมะเร็ง ได้ถึง 20% 6. ช่วยให้เหงือกแข็งแรง สับปะรดช่วยให้สุขภาพในช่องปากแข็งแรง เนื่องจากสับปะรดมีวิตามินซีสูงที่จะช่วยป้องกันความเสี่ยงจากโรคเหงือกได้ 7. ช่วยยับยั้งการอักเสบ เอนไซม์ Bromelain ในสับปะรดจะช่วยยับยั้งการอักเสบ ทั้งนี้ ชาวอเมริกาใต้โบราณ ใช้สับปะรดเป็นยารักษาโรคผิวหนังและรักษาบาดแผล หมายเหตุ : แม้ว่าสับปะรดจะมีประโยชน์มาก แต่ก็ควรกินพอประมาณ เช่น วันละหนึ่งชิ้น และกินผลไม้อื่นๆ ให้หลากหลายด้วย เพราะการกินอะไรที่มากเกินไปก็ย่อมให้ผลเสียทั้งนั้น ที่มา : สมุนไพรดอทคอม และ สนุกดอทคอม หัวข้อ: Re: สับปะรด ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยในการย่อย ป้องกันมะเร็ง เริ่มหัวข้อโดย: sometime ที่ 01 กุมภาพันธ์ 2553 08:51:33 น้า........Mck จ๋า เคยได้ยินผู้ใหญ่ชอบพูดว่าตาสัปปารส แปลว่า..........ตาหวานเหรอ ? อิ อิ อิ (:fall:) (:fall:) (:fall:) (:fall:) หัวข้อ: Re: สับปะรด ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยในการย่อย ป้องกันมะเร็ง เริ่มหัวข้อโดย: PETER ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2553 13:31:40 ส่วนพวกผลไม้ชนิดอื่นๆ เขาเรียกว่า พวกไม่เป็นสับปะรดค่ะ
;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: สับปะรด ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยในการย่อย ป้องกันมะเร็ง เริ่มหัวข้อโดย: หมีงงในพงหญ้า ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2553 14:29:45 ส่วนพวกผลไม้ชนิดอื่นๆ เขาเรียกว่า พวกไม่เป็นสับปะรดค่ะ ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D โห ... จารย์ปีเตอร์ หายไปไหนมาซะนานครับนี่ นึกว่าลืมกานไปซะแล้ว (:9:) (:9:) (:9:) หัวข้อ: Re: สับปะรด ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยในการย่อย ป้องกันมะเร็ง เริ่มหัวข้อโดย: PETER ที่ 14 กุมภาพันธ์ 2553 16:51:15 ไปเที่ยวกรุงปักกิ่ง ประเทศจีนมาครับ
เจอแต่พวก.......ไม่เป็นสับปะรดเลย มีแต่แอปเปิ้ล ลูกท้อ ลูกไหน องุ่น ลูกพลับ พุทราจีน แต่โชคดีเจอดาราจีนดังๆ หลายคน เช่น ฉี่เ ฉียง เฉียง เยี่ยว เฉี่ยว หัว ยอง ยอง ฉี่ หวัง ฟัน ฟรี ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D |