ออกกำลังไม่ช่วย ลดปวดรอบเดือน
(1/1)
ปู่ซ่า....นะเออ:
Tweet
ออกกำลังไม่ช่วย ลดปวดรอบเดือน
เผยการออกกำลังกายไม่มีส่วนช่วยบรรเทา อาการปวดรอบเดือน
นักวิจัยมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม ประเทศอังกฤษ เก็บข้อมูลจากสตรีอายุ 18-25 ปีผ่านการสอบถามหัวข้อต่างๆ เช่น อายุเริ่มมีรอบเดือน ความถี่การมีรอบเดือน วิธีคุมกำเนิด ประวัติโรคเยื่อบุมดลูกหรือเนื้องอก รวมไปถึงการออกกำลังกายและวิถีการดำเนินชีวิตทั่วไป พบว่า อาสาสมัครร้อยละ 72 ไม่มีอาการปวดรอบเดือนหรือมีน้อยมาก ขณะที่ร้อยละ 28 ปวดปานกลางถึงรุนแรง
แต่เมื่อพิจารณาปัจจัยเรื่องอารมณ์ น้ำหนักตัว เชื้อชาติ การสูบบุหรี่และทานยาเม็ดคุมกำเนิด ไม่พบว่า การออกกำลังกายมีความเกี่ยวข้องกับอาการปวดรอบเดือนและไม่ช่วยลดอาการปวดอย่างที่เชื่อกันมาหลายปี แต่ยังแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะต่อไปเพราะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
Sweet Jasmine:
เป็นข้อมูลใหม่ที่น่าสนใจมากเลยค่ะ
สำหรับคนที่ปวดรอบเดือนเป็นประจำ แนะนำให้ทานพวกน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสนะคะ นอกจากช่วยเรื่องปวดรอบเดือนแล้วยังทำให้ผิวชุ่มชื่นอีกด้วยค่ะ
นำร่อง
[0] ดัชนีข้อความ