เมื่อเริ่มแก่ตัวลง คนเรามักนึกชื่อคนรู้จักไม่ออกหรือจำหน้าคนไม่ได้ นักวิทยาศาสตร์บอกว่า เพียงแต่หยิบโทรศัพท์ขึ้นมา แล้วพูดคุยกับใครๆ ก็ช่วยฝึกสมองได้แล้ว
ทุกวันนี้ บางคนต้องไปเข้าคอร์สฝึกสมอง เสียเงินเสียทองมากมาย แต่นักวิทยาศาสตร์บอกว่า การพูดคุยในชีวิตประจำวันก็สามารถฝึกฝนความสามารถในการจดจำได้เช่นกัน
นักวิจัยของมหาวิทยาลัยซูริกได้ศึกษาเปรียบเทียบผลวิจัยเกี่ยวกับการฝึกจำ 36 ชิ้น ซึ่งได้ทำวิจัยระหว่างปี 2513 จนถึงปี 2550
ผลการวิจัยเหล่านั้นพบว่า ทั้งคนสูงวัยที่มีสุขภาพดี และคนที่มีอาการความจำเสื่อมเล็กน้อย สามารถจดจำถ้อยคำต่างๆ ได้ดีขึ้น หลังจากผ่านการฝึกจำ นักวิทยาศาสตร์ได้ลงมือศึกษาเรื่องการฝึกจำในครั้งนี้หลังจากผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า ประชาชนกว่าล้านคนที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป มักจับเจ่าอยู่กับบ้านอย่างเดียวดาย การอยู่คนเดียวโดยไม่ได้พูดจากับใครกำลังระบาดไปทั่ว
ดร.ไมค์ มาร์ติน ผู้เขียนงานวิจัยชิ้นนี้ บอกว่า คนส่วนใหญ่จะมีความสามารถทางสมองลดลงเมื่อมีอายุมากขึ้น เช่น จำอะไรไม่ได้ ไม่สามารถคิดอ่านวางแผน และขาดสมาธิ ประชาชนบางรายจะสูญเสียความจำในอัตราเร่ง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมในบั้นปลายชีวิต
ดร.มาร์ตินบอกว่า รายงานซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The Cochrane Library บอกว่า ควรมีการนำผลการศึกษาต่างๆ มาประมวลเพื่อหาวิธีป้องกันความเสื่อมถอยของสมองในผู้สูงวัย
ที่มา: หนังสือพิมพ์ไทยโพสต์
![[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้](http://www.sookjai.com/external/Black-Ribbon.png)
