หัวข้อ: เคล็ดลับ ผิวสวยใส จากข้างใน เริ่มหัวข้อโดย: 【ツ】ต้นไม้ความสุข ♪ ที่ 26 สิงหาคม 2553 02:54:37 (http://img.kapook.com/image/women_2/350_4.jpg) เคล็ดลับผิวสวยใสจากข้างใน อยากให้ผิวสวยจากข้างในไม่ใช่เรื่องยาก การควบคุมอาหารบางชนิด เสริมวิตามินบางอย่างก็ช่วยคุณได้แล้วหละ ลดน้ำตาลและอาหารที่ทำจากแป้ง เพราะของพวกนี้จะทำให้เส้นใยคอลลาเจนเสื่อมสภาพ จนถึงขั้นทำให้ผิวดูหม่นหมอง และเกิดริ้วรอยได้ โอเมก้า 3 ช่วยได้ ถ้าคุณเป็นคนผิวแห้งหรือมีสิวได้ง่าย ก็ควรกินอาหารที่มีกรดโอเมก้า-3 เยอะ ๆ (พบมากในน้ำมันปลา) เพราะกรดไขมันตัวนี้จะช่วยสร้างชั้นปกป้องขึ้นมาช่วยต่อสู้กับความแห้งและแบคทีเรียได้ กินวิตามินซีให้พอเพียง ไม่ว่าจะจากอาหารหรือในรูปวิตามินเสริม เพราะวิตามินซีมีบทบาทในการซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ ได้รับความเสียหาย จึงช่วยให้ผิวหน้าไม่เสี่ยงต่อการมีจุดด่างดำหรือริ้วรอย ที่มา : กระปุกดอทคอม หัวข้อ: Re: เคล็ดลับ ผิวสวยใส จากข้างใน เริ่มหัวข้อโดย: tonbps13 obituary ที่ 23 มิถุนายน 2555 14:27:54 ขอขอบคุณมากๆที่เอามาให้ดูนะคับ (:NG:) (:NG:) (:RK:) (:RK:) (:SY:) (:SY:) (:QS:) (:QS:) (:LIP:) (:LIP:)
|