19 พฤษภาคม 2567 22:07:53
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
หน้าแรก
เวบบอร์ด
ช่วยเหลือ
ห้องเกม
ปฏิทิน
Tags
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
ห้องสนทนา
บุคคลทั่วไป, คุณถูกห้ามตั้งกระทู้หรือส่งข้อความส่วนตัวในฟอรั่มนี้
Fuck Advertise !!
[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้
นั่งเล่นหลังสวน
สุขใจ อนามัย
.:::
สลายพุง
:::.
หน้า: [
1
]
ลงล่าง
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
พิมพ์
ผู้เขียน
หัวข้อ: สลายพุง (อ่าน 3752 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
เงาฝัน
สุขใจ คนพิเศษ
นักโพสท์ระดับ 15
คะแนนความดี: +58/-0
ออฟไลน์
เพศ:
Thailand
กระทู้: 7493
ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP
เวบเบราเซอร์:
MS Internet Explorer 8.0
สลายพุง
«
เมื่อ:
13 กุมภาพันธ์ 2553 13:20:09 »
Tweet
สลายพุง
4 อาหารสลายพุง ( อ่านเจอมา ก็ ขอบอกต่อๆ กันไปนะค่ะ เพราะหลายคนเลยที่มีปัญหาเรื่องพุง และที่สำคัญ การมีพุง ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจ ไป ฉะนั้น มีหลายวิธีที่ช่วยขจัด ซึ่งได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้างแล้วแต่ ....ลองมาดูวิธี สลายพุงกันดูนะคะ ง่าย ๆ ค่ะ
ด้วยวัฒนธรรมการกินที่เปลี่ยนไป ทำให้หนุ่มสาววัยใสที่กินไม่ระวังเริ่มตุ้ยนุ้ยก่อนวัยอันควร ใครกำลังหนักใจ เรามีอาหารที่มีการศึกษาว่าช่วยสลายไขมัน โดยเฉพาะไขมันรอบเอวได้อย่างมีประสิทธิภาพมาฝาก ลองกินตามสูตรนี้ดูนะคะ
1. อะโวคาโด
อะโวคาโดอุดมไปด้วยสารเบตาซิสโตสเตอรอล ซึ่งช่วยในการดูดซึมคอเลสเตอรอล มีเส้นใยอาหาร ทั้งชนิดที่ละลายน้ำ ซึ่งช่วยขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย และชนิดที่ไม่ละลายน้ำซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูก ปริมาณแนะนำต่อวัน: 1/2 ถ้วย
2. บรอกโคลี่
นักวิจัยระบุว่าสารอาหารอย่างแคลเซียมช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีที่จะสะสมไว้เป็นไขมันส่วนเกินได้ และบร็อกโคลี่ก็มีดีที่เป็นแหล่งแคลเซียมซึ่งไม่มีไขมัน ปริมาณแนะนำ: 1 1/2 ถึง 2 ถ้วย
3. ถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ
มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนักได้ โดยเฉพาะถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืชต่างๆ เช่น อัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดฟักทอง พิสทาชิโอ ปริมาณแนะนำต่อวัน: 2 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำมัน
เลือกกินน้ำมันที่มีประโยชน์ช่วยลดน้ำหนักได้ น้ำมันพืชต่างๆ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันชา น้ำมันถั่วเหลือง ปริมาณแนะนำต่อวัน: 1 ช้อนโต๊ะ
นอกจากดูแลเรื่องอาหารการกินแล้ว ก็ต้องออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคะ.
http://nuwanee.multiply.com/journal
«
แก้ไขครั้งสุดท้าย: 14 กุมภาพันธ์ 2553 19:41:28 โดย เงาฝัน
»
บันทึกการเข้า
PETER
สมาชิกขาประจำ
นักโพสท์ระดับ 7
คะแนนความดี: +2/-0
ออฟไลน์
เพศ:
Thailand
กระทู้: 134
เราคือหนทาง ความจริงและชีวิต
ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP
เวบเบราเซอร์:
Firefox 3.5.7
Re: สลายพุง
«
ตอบ #1 เมื่อ:
14 กุมภาพันธ์ 2553 16:53:49 »
เงาฝันมีวิธีสลายหนี้บ้างไหมคะ ช่วยบอกหน่อยนะคะ
เจ้าหนี้มันมายืนทวงที่หน้าบ้านทุกวันเลยค่ะ
ขอบพระคุณล่วงหน้านะคะ
«
แก้ไขครั้งสุดท้าย: 14 กุมภาพันธ์ 2553 16:55:37 โดย PETER
»
บันทึกการเข้า
เงาฝัน
สุขใจ คนพิเศษ
นักโพสท์ระดับ 15
คะแนนความดี: +58/-0
ออฟไลน์
เพศ:
Thailand
กระทู้: 7493
ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP
เวบเบราเซอร์:
MS Internet Explorer 8.0
Re: สลายพุง
«
ตอบ #2 เมื่อ:
14 กุมภาพันธ์ 2553 17:55:01 »
ขบวนการขัดสีของเม็ดทราย สำนึกกรรม ชดใช้กรรม ชดใช้หนี้ เป็นหนี้ก็ต้องใช้
ไม่ใช้วันนี้ วันหน้าก็ต้องใช้ เลือกเองวันนี้ ชาตินี้ ภพนี้ให้ตัวเบาๆ หรือแบกหนี้ข้ามภพชาติ
ขอบพระคุณ คุณ PETER
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ อนุโมทนาสาธุธรรมค่ะ
บันทึกการเข้า
PETER
สมาชิกขาประจำ
นักโพสท์ระดับ 7
คะแนนความดี: +2/-0
ออฟไลน์
เพศ:
Thailand
กระทู้: 134
เราคือหนทาง ความจริงและชีวิต
ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP
เวบเบราเซอร์:
Firefox 3.5.7
Re: สลายพุง
«
ตอบ #3 เมื่อ:
15 กุมภาพันธ์ 2553 09:09:00 »
ขอบพระคุณมากครับ ที่ช่วยชี้แนะ
และยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันครับ
ผมอาจจะมีการโพสต์ข้อความแซว
หรือกวนๆ ตลก ขำๆ ฮาๆ
บ้างในในบางโอกาส ที่มีข้อความที่เล่นมุขฯ ได้
เพื่อจะได้เป็นสีสันให้เพื่อนสมาชิกที่เข้ามาอ่านจะได้ไม่เหงา
สุขสันต์วันเลนไทม์ครับ....ผม
บันทึกการเข้า
เงาฝัน
สุขใจ คนพิเศษ
นักโพสท์ระดับ 15
คะแนนความดี: +58/-0
ออฟไลน์
เพศ:
Thailand
กระทู้: 7493
ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP
เวบเบราเซอร์:
MS Internet Explorer 8.0
Re: สลายพุง
«
ตอบ #4 เมื่อ:
15 กุมภาพันธ์ 2553 09:43:16 »
อ้างจาก: PETER ที่ 15 กุมภาพันธ์ 2553 09:09:00
ขอบพระคุณมากครับ ที่ช่วยชี้แนะ
และยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันครับ
ผมอาจจะมีการโพสต์ข้อความแซว
หรือกวนๆ ตลก ขำๆ ฮาๆ
บ้างในในบางโอกาส ที่มีข้อความที่เล่นมุขฯ ได้
เพื่อจะได้เป็นสีสันให้เพื่อนสมาชิกที่เข้ามาอ่านจะได้ไม่เหงา
สุขสันต์วันเลนไทม์ครับ....ผม
อ้อ ค่ะ
หาใช่ "ยันต์โครม"ไม่
:'(
อิริยาบถค่ะ
บันทึกการเข้า
PETER
สมาชิกขาประจำ
นักโพสท์ระดับ 7
คะแนนความดี: +2/-0
ออฟไลน์
เพศ:
Thailand
กระทู้: 134
เราคือหนทาง ความจริงและชีวิต
ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP
เวบเบราเซอร์:
Firefox 3.5.7
Re: สลายพุง
«
ตอบ #5 เมื่อ:
17 กุมภาพันธ์ 2553 11:31:00 »
" ยันต์ " นี้ ท่านได้แต่ใดมา
บันทึกการเข้า
เงาฝัน
สุขใจ คนพิเศษ
นักโพสท์ระดับ 15
คะแนนความดี: +58/-0
ออฟไลน์
เพศ:
Thailand
กระทู้: 7493
ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP
เวบเบราเซอร์:
MS Internet Explorer 8.0
Re: สลายพุง
«
ตอบ #6 เมื่อ:
17 กุมภาพันธ์ 2553 13:59:58 »
อ้างจาก: PETER ที่ 17 กุมภาพันธ์ 2553 11:31:00
" ยันต์ " นี้ ท่านได้แต่ใดมา
"ท่าน" ผู้สั่งสอนมา มอบให้
ค่ะ
บันทึกการเข้า
หมีงงในพงหญ้า
ยืนงงในดงตีน
ผู้ก่อตั้งเวบฯ
นักโพสท์ระดับ 15
คะแนนความดี: +62/-0
ออฟไลน์
เพศ:
United Kingdom
กระทู้: 7861
• Big Bear •
ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP
เวบเบราเซอร์:
MS Internet Explorer 7.0
Re: สลายพุง
«
ตอบ #7 เมื่อ:
17 กุมภาพันธ์ 2553 15:32:48 »
ลุงข้างบ้านผมแกลดมา 25 โล
ถามบอกลดได้ไง
แกบอกดูดบุหรี่ทุกวัน เลยมีตังกินข้าวแค่วันละสองมื้อ
บันทึกการเข้า
B l a c k B e a r
: T h e D i a r y
คำค้น:
หน้า: [
1
]
ขึ้นบน
พิมพ์
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
กระโดดไป:
เลือกหัวข้อ:
-----------------------------
จากใจถึงใจ
-----------------------------
=> หน้าบ้าน สุขใจ
===> สุขใจ ป่าวประกาศ (ข้อความจากทีมงาน)
===> สุขใจ เสนอแนะ (ข้อความจากสมาชิก)
===> สุขใจ ให้ละเลง (มุมทดสอบบอร์ด)
-----------------------------
สุขใจในธรรม
-----------------------------
=> พุทธประวัติ - ประวัติพระสาวก
===> พุทธประวัติ แห่งองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า
===> ประวิติพระอรหันต์ พระสาวก ในสมัยพุทธกาล
===> ประวัติพระผู้ปฏิบัติดีปฏิบัติชอบ ในยุคปัจจุบัน
===> นิทาน - ชาดก
=====> ชาดก พระเจ้า 500 ชาติ
=> ธรรมะทั่วไป ธารธรรม - ธรรมทาน
===> ธรรมะจากพระอาจารย์
===> เกร็ดครูบาอาจารย์
=> ห้องวิปัสสนา - มหาสติปัฏฐาน 4
=> สมถภาวนา - อภิญญาจิต
=> จิตอาสา - พุทธศาสนาเพื่อสังคม
=> เสียงธรรมเทศนา - เอกสารธรรม - วีดีโอ
===> เอกสารธรรม
===> เสียงธรรมเทศนา
=====> ธรรมะจาก สมเด็จโต
=====> ธรรมะจาก หลวงปู่มั่น
=====> เสียงบทสวดมนต์
=====> เพลงสวดมนต์
=====> เพลงเพื่อจิตสำนึก แด่บุพการี
=====> ธรรมะ มิวสิค (เพลงธรรมทั่วไป)
===> ห้อง วีดีโอ
=> เกร็ดศาสนา
=> กฏแห่งกรรม - ท่องไตรภูมิ
=> ไขปัญหาโลก ธรรม และความรัก
=> บทสวด - คัมภีร์ คาถา - วิชา อาคม
=> พุทธวัจนะ - ภาษิตธรรม
===> พุทธวัจนะ ในธรรมบท
===> พุทธศาสนสุภาษิต
===> คำทำนายภัยพิบัติที่จะเกิด
===> รวมข่าวภัยพิบัติ ทั้งในอดีต และปัจจุบัน
===> รู้ เพื่อ รอด (การเตรียมการ)
=> ห้องประชาสัมพันธ์ ทั้งทางโลก และทางธรรม
===> ฐานข้อมูล มูลนิธิต่าง ๆ ในประเทศไทย (Donation Exchange Center)
-----------------------------
วิทยาศาสตร์ทางจิต เรื่องลี้ลับ
-----------------------------
=> วิทยาศาสตร์ - จักรวาล - การค้นพบ
===> เรื่องราว จากนอกโลก
=====> ประสบการณ์เกี่ยวกับ UFO
=====> หลักฐาน และ การพิสูจน์ยูเอฟโอ
=====> คลิปวีดีโอ ยูเอฟโอ
=> ไขตำนาน - ประวัติศาสตร์ - การค้นพบ อารยธรรม
=> เรื่องแปลก - ประสบการณ์ทางจิต - เรื่องลึกลับ
===> ร้อยภูติ พันวิญญาณ
=====> ประสบการณ์ ผี ๆ
=======> เรื่องเล่าในรั้วมหาลัย
=====> ประวัติ ต้นกำเนิด ตำนานผี
===> ดูดวง ทำนายทายทัก
===> ไดอะล็อก คือ ดอกอะไร - พลังไดอะล็อก (Dialogue)
===> กระบวนการ NEW AGE
=> เครื่องราง ของขลัง พุทธคุณ
-----------------------------
นั่งเล่นหลังสวน
-----------------------------
=> สุขใจ จิบกาแฟ
=> สุขใจ ร้านน้ำชา
=> สุขใจ ห้องสมุด
===> สุขใจ หนังสือแนะนำ
===> สุขใจ คลังความรู้ลวงโลก
===> สยาม ในอดีต
=> สุขใจ ใต้เงาไม้
=> สุขใจ ตลาดสด
=> สุขใจ อนามัย
=> สุขใจ ไปเที่ยว
=> สุขใจ ในครัว
===> เกร็ดความรู้ งานบ้าน งานครัว
=> สุขใจ ไปรษณีย์
=> สุขใจ สวนสนุก
===> ลานกว้าง (มุมดูคลิป)
===> เวที จำอวด (จำอวดหน้าม่าน)
===> หนังกลางแปลง (ดูหนัง รีวิวหนัง)
===> หน้าเวที (มุมฟังเพลง)
=====> เพลงไทยเดิม
===> แผงลอยริมทาง (รวมคลิปโฆษณาโดน ๆ)
คุณ
ไม่สามารถ
ตั้งกระทู้ได้
คุณ
ไม่สามารถ
ตอบกระทู้ได้
คุณ
ไม่สามารถ
แนบไฟล์ได้
คุณ
ไม่สามารถ
แก้ไขข้อความได้
BBCode
เปิดใช้งาน
Smilies
เปิดใช้งาน
[img]
เปิดใช้งาน
HTML
เปิดใช้งาน
กำลังโหลด...