|
หัวข้อ: เมื่อเป็นหวัดต้องทำอย่างไร เริ่มหัวข้อโดย: ▄︻┻┳═一 ที่ 21 กันยายน 2555 14:16:04 เมื่อเป็นหวัดต้องทำอย่างไร
(http://guru.sanook.com/picfront/pedia/266883__11092012113619.jpg) สำหรับผู้ที่เป็นหวัดนั้นอาจจะมีอาการเบา – หนัก ต่างกันซึ่งแล้วแต่ความแข็งแรงของร่างกาย บางคนมีแค่อาการทั่วๆไปเช่น จาม น้ำมูกไหล บางรายอาจจะ เป็นไข้ขึ้นสูง เจ็บคอ เพราะฉะนั้นเราควรดูแลในช่วงที่เป็นหวัด ให้บรรเทาให้เร็วขึ้น และช่วยให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ยาก -ต้องดื่มน้ำมากๆ อันนี้ต้องบอกไว้ก่อนนะครับ การที่เราเป็นไข้ร่วมด้วยนั้นทำให้ร่างกายเราร้อนและอ่อนเพลียการดื่มน้ำเข้าไปจะไปช่วยในการปรับอุณหภูมิของร่างกายและทดแทนน้ำที่เสียไปได้ ช่วยปรับความสมดุลในร่างกายให้ไข้ลดลง -รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่มีวิตามินซีเยอะๆ อย่างเช่น ส้ม จะให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันมากขึ้น -นอนหลับผักผ่อนให้เพียงพอ ควรที่จะหยุดทำงานชั่วคราวเพื่อให้ร่างการผักผ่อนในระยะฟื้นตัว ร่างกายต้องกำจัดเชื้อโรคออกไป เป็นการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ จะทำให้ร่างการฟื้นตัวเร็วขึ้น -หากมีอาการไข้ขึ้นสูงควรที่จะหาผ้าซุบน้ำมาเช็คตัวเป็นระยะ ควรเป็นน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น -งดรับประทานสิ่งของที่เป็นพิษต่อร่างกาย อย่างเช่น ชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ -ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ หากอากาศมีความเย็นจัด ให้ห่มผ้าเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ -หากมีอาการเจ็บคอให้ทำการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ -อย่าสั่งน้ำมูกแรงๆ แต่ให้ค่อยๆ เช็ดไม่ควรเอาน้ำมูกกลับเข้าไป หากมีอาการมากให้เสริมหมอนสูงขึ้นอีก เพื่อให้หายใจสะดวกมากขึ้น -หากอาการยังหนักอยู่ให้รีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจจะมีโรคแทรกช้อน หรืออาจจะเป็นเชื้อหวัดที่ต้องได้รับการดูรักษาเป็นพิเศษ |