|
หัวข้อ: สูตรลับสร้าง ‘โกรทฮอร์โมน’ ชะลอแก่ เริ่มหัวข้อโดย: sati ที่ 13 มกราคม 2554 08:27:10 (http://health.deedeejang.com/wp-content/uploads/2010/11/hl171110.jpg) สูตรเด็ดเคล็ดลับนี้ เพียงแค่คุณเข้านอนก่อนเวลา 5 ทุ่ม ปิดไฟให้ห้องมืดสนิท เพราะสมองจะหลั่ง โกรท ฮอร์โมน ออกมาได้มาก โดยเฉพาะหลังจากหลับสนิทไปแล้ว 90 นาที รวมทั้งงดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ การที่ร่างกายมีโกรท ฮอร์โมน เพียงพอจะช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย หรือชะลอแก่นั่นเอง ส่วนใครที่กินอาหารเสริมเพิ่มความสูงแล้วนำสูตรลับให้ร่างกายสร้างโกรท ฮอร์โมน นี้ไปปฏิบัติร่วมด้วย ถือเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของอาหารเสริมดังกล่าว. ที่มา :หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ หัวข้อ: Re: สูตรลับสร้าง ‘โกรทฮอร์โมน’ ชะลอแก่ เริ่มหัวข้อโดย: หมีงงในพงหญ้า ที่ 15 มกราคม 2554 13:50:34 ความรู้เพิ่มเติมครัีบ
HGH หรือ Human Growth Hormone โดยทั่วไปเรียกย่อว่า GH ก็ได้ GH เป็นฮอร์โมนหลัก (Master Hormone) ที่ถูกปล่อยออกมาจากต่อมไร้ท่อที่อยู่ใต้สมองส่วนหน้า หรือที่เรียกว่าPituitary Gland ฮอร์โมนนี้มีบทบาทที่สำคัญต่อการเจริญเติบโต และควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายคนเรา GH จุะถูกปล่อยออกมาในเวลาที่หลับสนิท (Deep Sleep) เมื่อคนเราหลับดี ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ และทำให้มีสุขภาพดี ซึ่ง GH ที่หลั่งออกมาในการนอนหลับ หลัง 90 นาทีแรก จะมีคุณภาพดีและเข้มข้นที่สุด จะเห็นได้ว่าในวัยเด็ก จะมีการนอนหลับมาก และจะลดน้อยถอยลง จากวัยเด็กสู่วัยรุ่น 0-14 ปี วัยรุ่นสู่วัยผู้ใหญ่ 15-25 ปี วัยกลางคน 26-45 ปี และวัยชราจะเริ่มตั้งแต่ 46-50 ปี เป็นต้นไป โดยหลังจากอายุ 25 ปีแล้ว GH จะลดลงในอัตรา 1.4% ต่อปี และเมื่ออายุ 55-60 ปีนั้น จะเหลือ GH เพียง 25%ของเมื่ออายุ 20 ปี ซึ่งจะมีิชั่วโมงการนอนหลับน้อยกว่าวัยเด็กมาก การนอนมาก และนอนน้อยมีผลต่อการปล่อย GH ของร่างกาย ทำให้คนที่มีอายุมากขึ้นจะมีีอาการของความชราตามมา เนื่องจากเวลาในการนอนหลับ ค่อยๆ น้อยลง ซึ่งจะเห็นได้จากอาการดังต่อไปนี้ • มีริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น • แก่เร็ว และร่างกายอ่อนแอลง • ผมหงอก และเส้นเล็กลง • สายตาเปลี่ยนแปลง (สายตายาวขึ้น และเสื่อมสภาพลง) • อารมณ์แปรปรวน • ไม่่สบายบ่อย • มีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อ • กล้ามเนื้อหย่อนยาน • ไขมันในเลือดสูง • ระดับน้ำตาลในเลือดสูง (เบาหวาน) • ความจำเสื่อม • แผลหายช้า • ภูมิต้านทานต่ำ • ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ • เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ • ไขมันตามร่างกายเพิ่มขึ้น ฯลฯ วิถีชีวิตของคนในแต่ละวัน มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายปล่อย GH ต่างกัน เช่น การออกกำลังกาย, รับประทานอาหารที่มีประโยชน์, นอนหลับดี จะทำให้มี GH มาก แต่การอดนอน ไม่ออกกำลังกาย การตรากตรำทำงานหนักเกินไป การใช้สารเสพติด จะเป็นในทางตรงกันข้าม หัวข้อ: Re: สูตรลับสร้าง ‘โกรทฮอร์โมน’ ชะลอแก่ เริ่มหัวข้อโดย: หมีงงในพงหญ้า ที่ 15 มกราคม 2554 13:51:42 ผลที่ได้จากการทำให้ HGH เพิ่มขึ้น
มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของ HGH ดังนี้ • 8.8% มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นภายใน 6 เดือนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย • 14.4% ไขมันลดลงภายใน 6 เดือนโดยไม่ได้ควบคุมอาหาร • เพิ่มพลังงาน • เสริมสมรรถภาพทางเพศ • ช่วยให้อวัยวะที่ฝ่อตามอายุขยายตัวกลับคืนขนาดเดิมได้ • การทำงานของไตดีขึ้น • แผลหายเร็วขึ้น • ลดความดัน • ควบคุมระดับโคเลสเตอรอล โดยมีไขมันดีมากขึ้น ไขมันเลวลดลง • กระดูกแข็งแรงขึ้น • ผิวพรรณเต่งตึง และมีความต้านทานดีขึ้น • ผมงอกขึ้นใหม่ เสริมระบบภูมิต้านทาน • ขจัดรอยเหี่ยวย่น รอยตีนกา และขจัดไขมันที่ทำให้ผิวหนังดูไม่เรียบ (เซลลูไลท์) • สายตาดีขึ้น • ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น • ลดอาการหลงลืม ความจำดีขึ้น • นอนหลับดีขึ้น ขอบคุณที่มา: http://beauty24hrs.lightbb.com/t93-human-growth-hormone (http://beauty24hrs.lightbb.com/t93-human-growth-hormone) |