[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

นั่งเล่นหลังสวน => สุขใจ ในครัว => ข้อความที่เริ่มโดย: Kimleng ที่ 01 กุมภาพันธ์ 2560 07:36:59



หัวข้อ: ผัดผักเบบี้ฮ่องเต้กับปลาอินทรีย์เค็ม สูตร/วิธีทำ
เริ่มหัวข้อโดย: Kimleng ที่ 01 กุมภาพันธ์ 2560 07:36:59

(http://www.sookjaipic.com/images_upload/74583151688178_1.jpg)

ผัดผักเบบี้ฮ่องเต้กับปลาอินทรีย์เค็ม

ส่วนผสม
- ผักกาดเบบี้ 3 ต้น
- กระเทียมไทย 5-6 กลีบ
- พริกสด 3-5 เม็ด
- ปลาอินทรีย์เค็มทอด
- น้ำมันหอย
- น้ำตาลทราย
- ผงปรุงรส


วิธีทำ
1.ล้างผักให้สะอาด หั่น 2-3 ท่อน ใส่กระเทียมบุบ พริกสดบุบ
   น้ำมันหอย น้ำตาลทราย ผงปรุงรส และปลาอินทรีย์เค็มทอด
2.ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอน้ำมันร้อนจัด (สังเกตดูว่าขอบน้ำมันมีควันลอยเล็กน้อย
   ใส่เครื่องที่ผสมไว้ตามข้อ 1 ผัดด้วยไฟแรงจัด จนสุก
3.จัดใส่จานเสิร์ฟ โรยพริกไทยป่น


(http://www.sookjaipic.com/images_upload/12264773373802_2.jpg)
ผักเบบี้ฮ่องเต้ เรียกตามข้างถุงที่ซื้อจากโครงการหลวง ตั้งอยู่ในมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่
โดยทั่วไปเรารู้จักกันในชื่อ ผักกาดฮ่องเต้ หรือกวางตุ้งฮ่องเต้ ผักชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียกลาง
นำเข้ามาปลูกในไทยหลายมามาแล้ว ลักษณะผัก-ก้านใบมีสีเขียวอ่อน ลักษณะแบน ส่วนโคนก้านใบจะขยายกว้างมาก หนา เนื้อกรอบ

(http://www.sookjaipic.com/images_upload/92075937199923_3.jpg)

(http://www.sookjaipic.com/images_upload/18756314822369_4.jpg)

(http://www.sookjaipic.com/images_upload/74583151688178_1.jpg)