[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

ถามแค่นี้อย่าเพิ่งตกอกตกใจไปซะก่อน เพราะความว้าเหว่ อ้างว้าง เดียวดายเป็นเรื่องธรรมชาติจะตายไป และเชื่อขนมกินได้เลยว่า
คุณผู้อ่านคง เคยเหงาด้วยกันทั้งนั้น เพราะความรู้สึกแบบนี้เกิดขึ้นได้ด้วยปัจจัยนานัปการ โดยเฉพาะตอนบรรยากาศเป็นใจ เช่น ตอนใกล้ค่ำ
หรือตอนฝน ตั้งเค้าทำท่าจะตก มิฉะนั้น ก็คงเป็นช่วงที่ต้องอยู่ตัวคนเดียว ห่างไกลเพื่อนฝูงหรือผู้รู้ใจ แถมหากได้ยินเพลงเศร้า ๆ
หรือได้ฟังกลอนซึ้ง ๆ ยิ่งทำให้เหงาเข้าไปใหญ่
อาการโลนลี (lonely) อยู่ลำพังเปล่าเปลี่ยวเอกา ถึงแม้จะเหงา แต่แท้จริงความเหงานี้ ก็มีส่วนดีอยู่บ้าง หากเราจะมองสิ่งนี้ในแง่ดีซะอย่าง
ด้านที่งดงามของความเหงาก็เห็นจะเป็น ทำให้เรามีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น ได้พิจารณา ได้ใคร่ครวญถึงสิ่งต่างๆ ที่ประสบพบพานมาในชีวิต
เผื่อมีอะไรขาดตกบกพร่อง จะได้นำมาปรับปรุงตัวเอง นอกจากนี้ความเงียบสงบ ยังก่อให้เกิดสมาธิ เกิดความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ ในสิ่งที่ดี ๆ
ด้วยเห็นไหมว่า ความเหงาไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวหรือน่ารังเกียจเสมอไป ถ้ามองให้เป็นสิ่งน่ารัก มันก็น่าเอ็นดูมิใช่หรือ
แต่ก็อีกล่ะนะ ไม่รู้เป็นไง ความเหงายังสามารถเชื่อมโยงไปถึงการทำร้ายตัวเองได้ด้วย เพราะถ้าใครจิตใจไม่เข้มแข็ง บวกกับภาวะเศรษฐกิจไม่ดี
อย่างนี้ด้วยแล้ว หากเหงา หรือท้อแท้มาก ๆ เข้าอาจคิดสั้นก็เป็นได้เพราะคิดยาว ๆ ไกล ๆ ตอนสมองเบลอใครจะไปคิดออกล่ะให้คิดรวบรัดตัดตอนอย่างนี้ง่ายกว่าแยะ ใน warning signs before suicide บอกถึงสัญญาณบางอย่างที่พอสังเกตออกว่า คนใกล้ชิดตัว ท่านมีวี่แววว่า
กำลังคิดสั้นอยู่หรือเปล่า เช่น เขาหมดความสน ใจในสิ่งที่ตัวเองเคยชอบ ถ้ายังอยู่ในวัยเรียน ก็ชอบโดดเรียน แต่แทนที่จะโดดไปทำกิจกรรม
สังสรรค์กับเพื่อนฝูงโน่น
กลับโดดไปหลบอยู่ในมุมมืดเพียงลำพังบ่อยครั้ง มีพฤติกรรมกล้า บ้าบิ่น ไปในทางชอบเสี่ยงตายมากกว่าจะถนอมชีวิตของตัวเองไว้
ส่อแววผิดปกติทางใจเช่น จู่ ๆ ก็ร้องไห้เป็นวรรคเป็นเวร หรือหัวเราะในสิ่งที่ไม่เข้าท่า
ถ้าเหตุการณ์อย่างนี้นานๆ เกิดทีก็ไม่เป็นไร แต่หากแสดงออกบ่อย ๆ เห็นทีเพื่อนพ้องทั้งหลายต้อง สลับสับเปลี่ยนหมุนเวียนมาเจ๊าะแจ๊ะ
ช่วยกันทำให้เขารู้สึกว่าโลกนี้ยังน่าอยู่ ขืนทิ้งกันไปง่าย ๆ ก็ไม่ใช่เพื่อนกันจริงน่ะซี


ที่มา.............................หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ วันอาทิตย์ที่ 11 พฤศจิกายน พ.ศ. 2544


http://www.elib-online.com/doctors3/mental_lonely01.html (http://www.elib-online.com/doctors3/mental_lonely01.html)