[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

ปั่นจักรยานไปทำงานอาจช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น
 

<span class="submitted-by">Submitted on Sun, 2024-02-11 11:07</span><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p>ผลการศึกษาที่ใช้ฐานข้อมูลคนทำงานในสกอตแลนด์ พบว่าผู้ที่ปั่นจักรยานไปทำงานมีแนวโน้มได้รับยาบรรเทาอาการวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าผู้ที่เดินทางไปทำงานโดยวิธีอื่น</p>
<p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://live.staticflickr.com/3600/4604619744_f1db8c1f61_k_d.jpg" />
<span style="color:#f39c12;">ที่มาภาพ: Richard Masoner/Cyclelicious (CC BY-SA 2.0)</span> (https://www.flickr.com/photos/bike/4604619744)</p>
<p>การปั่นจักรยานไปทำงาน ไม่เพียงส่งผลดีต่อสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของด้วย ข้อค้นพบจากงานวิจัยใหม่ล่าสุด</p>
<p>ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Epidemiology ที่ได้วิเคราะห์ข้อมูลของผู้คน 378,253 คน อายุ 16-74 ปี ในสกอตแลนด์ โดยติดตามผลเป็นเวลา 5 ปี การวิเคราะห์ชี้ให้เห็นว่าการเดินทางด้วยจักรยานช่วยลดความเสี่ยงจากปัญหาสุขภาพจิต โดยจากข้อมูลของผู้ที่อาศัยและทำงานในเอดินบะระหรือกลาสโกว์ ที่อยู่ใกล้เส้นทางจักรยานประมาณหนึ่งไมล์ พบว่าพวกเขาไม่มีใบสั่งยาสำหรับอาการจิตเวชใด ๆ ณ ช่วงเริ่มต้นการศึกษา</p>
<p>นักวิจัยพบว่าใบสั่งยาสำหรับภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ลดลง 15% ในกลุ่มผู้ที่ปั่นจักรยานไปทำงาน เป็นเวลา 5 ปี เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ปั่นจักรยาน</p>
<p>การเดินทางด้วยจักรยานส่งผลให้ใบสั่งยาสำหรับอาการจิตเวชลดลงมากกว่าในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย</p>
<p>ผลการศึกษานี้เป็นหลักฐานเพิ่มเติมถึงความสำคัญของการส่งเสริมการเดินทางที่ได้ออกกำลังกายไปด้วย และการลงทุนในโครงสร้างพื้นฐาน เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนใช้จักรยานในการเดินทางมากขึ้น ทีมวิจัยกล่าว</p>
<p>"ผลการวิจัยที่พบว่าการเดินทางไปทำงานด้วยวิธีที่ประหยัดและยั่งยืนนี้ ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตด้วย เรายังเชื่อว่านโยบายการลงทุนในเส้นทางจักรยานและการส่งเสริมการเดินทางที่ได้ออกกำลังกายไปด้วย จะส่งผลประโยชน์ในวงกว้าง" คริส ดิบเบน (Chris Dibben) ศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยเอดินบะระกล่าว</p>
<p>"ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ภาพจิตของผู้คนดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังอาจช่วยลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ความแออัดบนท้องถนน และมลพิษทางอากาศอีกด้วย" ดิบเบน กล่าวเสริม</p>
<p><strong>ที่มา:</strong>
Cycling to work can help boost mental health: Study (Mid-Day, 17 January 2024)  (https://www.mid-day.com/lifestyle/health-and-fitness/article/cycling-to-work-can-help-boost-mental-health-study-23330359)</p>
<p> </p>
</div></div></div><div class="field field-name-field-variety field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/category/%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A7" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">ข่าว[/url]</div></div></div><div class="field field-name-field-category field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/category/%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">แรงงาน[/url]</div><div class="field-item odd"><a href="/category/%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">ต่างประเทศ[/url]</div></div></div><div class="field field-name-field-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/category/%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">สุขภาพจิต[/url]</div><div class="field-item odd"><a href="/category/%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%8C" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">สกอตแลนด์[/url]</div><div class="field-item even"><a href="/category/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">เจ็บป่วยจากการทำงาน[/url]</div></div></div><div class="field field-name-field-promote-end field-type-text field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even">ติดตามประชาไทอัพเดท ได้ที่เฟซบุ๊ก https://fb.me/prachatai : ทวิตเตอร์ https://twitter.com/prachatai : LINE ไอดี = @prachatai</div></div></div>
 

https://prachatai.com/journal/2024/02/108014