[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

นั่งเล่นหลังสวน => สุขใจ ในครัว => ข้อความที่เริ่มโดย: Kimleng ที่ 13 พฤศจิกายน 2567 15:34:23



หัวข้อ: ผลไม้รวมปั่น
เริ่มหัวข้อโดย: Kimleng ที่ 13 พฤศจิกายน 2567 15:34:23
(http://www.sookjaipic.com/images_upload_2/20509356922573_466730393_1106119847562548_217.jpg)

ผลไม้รวมปั่น
Banana Mango Avocado Smoothie

ส่วนผสม
       กล้วยหอม               1 ลูก
       อะโวคาโด       ½ ลูก
       มะม่วงสุก     ½ ถ้วย
       เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ     ¼ ถ้วย
       นมอัลมอนด์     1 ถ้วย
       น้ำแข็งทุบ     ½ ถ้วย


วิธีทำ
       1. ปอกเปลือกกล้วยและมะม่วง หั่นเป็นชิ้น
         2. ผ่าอะโวคาโด แกะเอาเมล็ดออก เอาแต่เนื้อครึ่งลูก
         3. ผสมกล้วยหอม มะม่วง อะโวคาโด เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ นมอัลมอนด์ (หรือนมสด) และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน และส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี
         4. เทลงในแก้วเสิร์ฟ...ดื่มสดๆ เพื่อเป็นการเพิ่มพลังยามเช้าของคุณ!



source : Old Fashion Recipes