|
หัวข้อ: อาหารบรรเทาข้อเสื่อม เริ่มหัวข้อโดย: Kimleng ที่ 09 ตุลาคม 2555 18:14:42 (http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS3GBk4IxehoIPuSekgX5Td7_xSF0pMKqYJRosovtSzaRiGEilr) อาหารบรรเทาข้อเสื่อม โรคข้อเสื่อมเป็นโรคเรื้อรังที่สร้างความทรมานให้กับผู้ป่วย เพราะเป็นโรคที่มีอาการเป็น ๆ หาย ๆ ยิ่งถ้าอากาศเย็นอาการของโรคจะยิ่งกำเริบ โรคนี้เกิดกับผู้ป่วยในช่วงอายุ 22 – 55 ปี ไม่ใช่เกิดกับผู้สูงอายุอย่างที่เข้าใจกัน โรคนี้เป็นโรคที่ไม่หายขาด แต่สามารถบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้โดยอาศัยอาหาร ผู้ป่วยควรกินอาหารไขมันต่ำ กินผักใบเขียวที่มีเบต้าแคโรทีน แคลเซียม โฟเลต เหล็ก รวมถึงการกินผลไม้ ธัญพืชที่ไม่ได้ขัดสีหรือขัดสีแต่เพียงเล็กน้อย เช่น ข้าวกล้อง จมูกข้าวสาลี ถั่วชนิดต่าง ๆ วิตามินซีผู้ป่วยควรได้รับทุกวัน ส่วนกล้วยที่มีโพแทสเซียมและใยอาหารสูง ควรกินประมาณ 3 ครั้ง/สัปดาห์ นอกจากนี้ยังควรกินขิง เพราะมีสารช่วยลดอาการอักเสบด้วย (http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTV8sK0e1DXKcgz71ex_oeBGu0yVmywu7zkT4iJiNBH1QBy2WcvVQ) ภาพจาก : thaiclinic.com |