|
หัวข้อ: ออกกำลังไม่ช่วย ลดปวดรอบเดือน เริ่มหัวข้อโดย: ปู่ซ่า....นะเออ ที่ 17 ธันวาคม 2552 07:36:10 ออกกำลังไม่ช่วย ลดปวดรอบเดือน เผยการออกกำลังกายไม่มีส่วนช่วยบรรเทา อาการปวดรอบเดือน นักวิจัยมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม ประเทศอังกฤษ เก็บข้อมูลจากสตรีอายุ 18-25 ปีผ่านการสอบถามหัวข้อต่างๆ เช่น อายุเริ่มมีรอบเดือน ความถี่การมีรอบเดือน วิธีคุมกำเนิด ประวัติโรคเยื่อบุมดลูกหรือเนื้องอก รวมไปถึงการออกกำลังกายและวิถีการดำเนินชีวิตทั่วไป พบว่า อาสาสมัครร้อยละ 72 ไม่มีอาการปวดรอบเดือนหรือมีน้อยมาก ขณะที่ร้อยละ 28 ปวดปานกลางถึงรุนแรง แต่เมื่อพิจารณาปัจจัยเรื่องอารมณ์ น้ำหนักตัว เชื้อชาติ การสูบบุหรี่และทานยาเม็ดคุมกำเนิด ไม่พบว่า การออกกำลังกายมีความเกี่ยวข้องกับอาการปวดรอบเดือนและไม่ช่วยลดอาการปวดอย่างที่เชื่อกันมาหลายปี แต่ยังแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะต่อไปเพราะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ หัวข้อ: Re: ออกกำลังไม่ช่วย ลดปวดรอบเดือน เริ่มหัวข้อโดย: Sweet Jasmine ที่ 23 ธันวาคม 2552 19:19:45 เป็นข้อมูลใหม่ที่น่าสนใจมากเลยค่ะ
สำหรับคนที่ปวดรอบเดือนเป็นประจำ แนะนำให้ทานพวกน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสนะคะ นอกจากช่วยเรื่องปวดรอบเดือนแล้วยังทำให้ผิวชุ่มชื่นอีกด้วยค่ะ |