หัวข้อ: ดังตฤณวิสัชนา 1-4 (การเจริญสติในชีวิตประจำวันแบบฆราวาส) เริ่มหัวข้อโดย: มดเอ๊ก ที่ 29 กันยายน 2559 09:23:24 [13:48] 1. ลักษณะของพุทธิปัญญา หรือพุทธิจิต [24:20] 2. การเจริญสติในชีวิตประจำวันสำหรับคนขี้รำคาญ ขี้เบื่อ [29:51] 3. เจริญสติแล้วรู้สึกจิตแข็งๆ วนๆ ดูลมหายใจต่อไม่ถูก [34:14] 4. ความคิด "อกุศล" ขณะฟังธรรมหรือสวดมนต์ จะพลิกเป็น "มหากุศลจิต" ได้อย่างไร? [41:32] 5. วิธีการเปลี่ยนนิสัยทางใจสำหรับคนฟุ้งซ่านที่มักมีความสงสัยระหว่างเจริญสติ [45:12] 6. พยายามตั้งใจเจริญสติจนรู้สึกอึดอัด [49:00] 7. จิตมักปฏิเสธคำแนะนำของผู้อื่น หมกมุ่นอยู่แต่ความคิดตนเอง ฝึกเจริญสติอย่างไร? [57:47] 8. รู้สึกขัดแย้งกับตัวเอง ตั้งใจจะเป็นคนมีเหตุผล แต่อดเอาแต่ใจตัวเองไม่ได้ [1:03:06] 9. วิธีฝึกดูภาวะทางใจ "โดยความเป็นของไม่เที่ยง" [1:06:48] 10. มีเรื่องที่ต้องสงสัยขบคิดอยู่เสมอ เนื่องจากมีปัญหาที่ต้องแก้ไขเยอะ จะนำจิตที่มักมีอาการสงสัยบ่อยๆแบบนี้มาใช้เจริญสติได้อย่างไร? [1:10:31] 11. จิตแบบไหน ถึงเจรจาแก้ปัญหากับผู้ร่วมงานได้ผล? [1:13:16] 12. มักวิตกกังวลเมื่อต้องวางแผนงานในอนาคต ฝึกเจริญสติอย่างไรจึงจะทำงานที่ได้รับมอบหมายได้ดีขึ้น? [1:20:48] 13. ความคิดวกวน เรื่องๆหนึ่งจะคิดซ้ำหลายรอบ ตัดสินใจไม่ได้ [1:25:42] 14. เป็นคนมุ่งมั่นคาดหวังสูง หงุดหงิดง่ายเมื่อไม่สมหวัง ควรปรับมุมมองอย่างไร? [1:38:05] 15. วิธีภาวนาสำหรับคนที่นั่งสมาธิแล้วมีอาการวูบอันเนื่องมาจากนิสัยที่ตั้งใจมากเกินไป [1:44:54] 16. มีความเครียดสะสมหลายเรื่อง เหมือนมีเปลือกแข็งๆห่อหุ้มจิต [1:50:33] 17. ชอบดูหนังฟังเพลง จะดึงตัวเองให้กลับมาตั้งใจภาวนาอย่างไร? [1:56:50] 18. ชอบสวดมนต์ แต่นั่งสมาธิไม่ค่อยได้ สะดุ้งบ่อย [2:02:41] 19. เป็นคนคิดฟุ้งซ่าน นั่งสมาธิแล้วรู้สึกหนัก เสวนาดังตฤณวิสัชนา ๒๕๕๖ ครั้งที่ ๑ | ๓๐ ส.ค. ๒๕๕๖ https://www.youtube.com/v/C_cWpmN-QYg [00:37] เริ่มเสวนา [04:02] 1. วิธีเจริญอานาปานสติที่ได้ผลแม้แต่กับมือใหม่ [19:27] 2. เวลาทำสมาธิ ตั้งใจมากไป มักฝืนดึงให้ตัวเองไม่วอกแวกคิดเรื่องอื่น [28:03] 3.1 จิตพุ่งกระโดดไปคิดเรื่องอื่นขณะภาวนาของคนมีโทสะจริต [37:13] 3.2 หลักการคร่าวๆในการสวดมนต์แบบเปล่งเสียง [38:02] 4. วิธีกระตุ้นความเคยชินที่จะรู้สึกตัว ในช่วงที่ชีวิตฟุ้งอยู่กับความสุข [47:19] 5.1 หลักสังเกต "อนิจจสัญญา" ในช่วงที่ความสุขทางใจลดลง [53:15] 5.2 เครียดทุกข์เกินกว่าที่ควรจะเป็น [56:22] 6. รู้ลมหายใจได้ไม่เป็นธรรมชาติ จิตวิ่งพล่าน [1:07:04] 7 วิธีสังเกตลักษณะทางใจและลักษณะทางความคิดของคนดุ เข้มงวด วางอำนาจ [1:15:28] 8.1 วิธีภาวนาสำหรับคนที่มักมีห่วงพะวงอยู่ในหัว [1:19:48] 8.2 ควรนั่งสมาธินานแค่ไหน? [1:24:06] 9. บริกรรมพุทโธแล้วรู้สึกแน่น สวดมนต์ก็เหมือนมีม่านหมอกรบกวน แผ่เมตตาก็ไม่รู้สึกถึงความสุข [1:34:34] 10. นั่งสมาธิแล้วรู้สึกเศร้า วิธีฝึกสัมมาสมาธิ [1:50:22] 11.1 การที่อยู่ๆใจปิ๊งคำตอบในปัญหาที่ติดขัด เป็นพุทธิปัญญาหรือไม่? [1:53:30] 11.2 ขี้น้อยใจไม่สมเหตุสมผล จิตต้อนรับอารมณ์คิดวกวน โมหะ [1:59:00] 12. รู้ดีว่าควรทำอะไร แต่หัวมักผุดข้ออ้างที่จะไม่ทำ มีความคิดยอกย้อนเป็นข้ออ้างเบรกความก้าวหน้า [2:08:20] 13. คนประนีประนอม ชอบทำตามน้ำ ควรทำอย่างไรเมื่อโดนบีบให้ผิดศีล? [2:12:24] 14. วิธีเจริญสติสำหรับสาวช่างฝัน [2:22:16] 15.1 รู้ตัวว่าโกรธ แต่หยุดเกรี้ยวกราดไม่ได้ มีสติครึ่งๆกลางๆ [2:30:53] 15.2 กลัวผีเวลาเจริญสติตอนดึกๆ [2:32:38] 16. ชอบทำบุญทำทานแต่ภาวนาไม่เป็น มีอาการนอนไม่หลับ ตาแข็งค้าง รู้สึกเหมือนคิดไม่หยุด [2:41:22] 17. อารมณ์สุดโต่งสองขั้ว สุขมากแบบนักภาวนาและทุกข์มากแบบฆราวาส [2:48:42] 18. จมอยู่กับความเศร้า อารมณ์ขุ่นมัวครอบงำ [2:55:23] 19. เจริญสติเหมือนปล่อยวางได้แล้ว แต่ก็ยังฟุ้งซ่านคิดวกวนเพราะอะไร ควรใช้อะไรเป็นวิหารธรรม? บันทึกเสียงจากเสวนาดังตฤณวิสัชนา ครั้งที่ 2 | 31 ส.ค. 2556 https://www.youtube.com/v/6Lsfpr2AZWg [00:00] เริ่มต้น ฝึกทำสมาธิตามแบบที่พระพุทธทรงสอนเจ้า [18:58] 1. คาดหวังอยากก้าวหน้าในสมาธิ ต้องทำอย่างไร? [30:40] 2. วิธีเจริญสติของคนช่างจินตนาการ แฟนตาซีสูง [42:25] 3. วิธีฝึกอสุภกรรมฐานที่ถูกต้อง [50:31] 4. จะใช้การ "ฝึกนั่งสมาธิ ดูลมหายใจ" เพื่อมาต่อยอด "การเจริญสติในชีวิตประจำวัน" ได้อย่างไร? [57:52] 5. ยกระดับ "จินตามยปัญญา" ให้เป็น "ภาวนามยปัญญา" [1:02:39] 6. ใช้สภาวะทึบ หนัก เพ่ง จุกอก เป็นอุปกรณ์ฝึกเจริญสติ [1:09:40] 7. จิตตกภวังค์ ควรทำอย่างไร? [1:13:31] 8. ชีวิตหนักเครียด หัวเราะได้ไม่สุด สุขได้ไม่เต็มที่เวลาบันเทิง [1:20:03] 9. ต้องเกลือกกลั้วสังคมอบายมุข ช่วยเหลือไม่สำเร็จจนทุกข์ [1:27:58] 10. ความรู้สึกไม่ได้อย่างใจ ต้นเหตุหนึ่งของความฟุ้งซ่าน [1:31:50] 11. ฟุ้งซ่านขณะเดินจงกรม ควรทำอย่างไร? [1:36:25] 12. รู้สึกชีวิตเป็นทุกข์ แค่ความคิดหรือเห็นแจ้งจริงๆ? [1:47:53] 13. ขณะนั่งสมาธิ มักลังเลว่าควรออกจากสมาธิหรือยัง? [1:53:40] 14. อยากเก่งได้อย่างที่หวัง แต่ความอดทนต่ำ เลยทำไม่สำเร็จ [2:06:36] 15. แม่บ้านที่ใช้ศักยภาพสมองไม่เต็มที่ อาจเจริญสติยาก? [2:15:16] 16. อยากตั้งใจอ่านหนังสือสอบ แต่กิเลสขวางตลอด [2:22:26] 17. ต้องเกี่ยวข้องกับคนที่ไม่ชอบหน้า ปล่อยวางอย่างไร? [2:28:41] 18. ระเบิดอารมณ์กับพ่อแม่ แต่ใจดีกับคนข้างนอก [2:39:48] 19. อัตตาพอง ที่มาของอาการหลุดโฟกัส [2:42:33] 20. ความคิดอกุศลแย่ๆในหัว ควรแก้อย่างไร? บันทึกเสียงจากเสวนาดังตฤณวิสัชนา ครั้งที่ 3 | 2 ก.ย. 2556 https://www.youtube.com/v/PtINz9D6KRQ [20:17] 1. จิตนิ่งว่าง ไม่ได้แปลว่ามีสัมมาสติเสมอไป บันทึกเสียงจากเสวนาดังตฤณวิสัชนา ครั้งที่ 4 /2556 | 5 ก.ย. 2556 https://www.youtube.com/v/ckNTofcZSkE ฟังแบบ อัตโนมัติ https://www.youtube.com/watch?v=C_cWpmN-QYg&list=PLmDLNhxScsWPgGBwXOyHjrsBG1nXTdiXY (https://www.youtube.com/watch?v=C_cWpmN-QYg&list=PLmDLNhxScsWPgGBwXOyHjrsBG1nXTdiXY) |