[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

ทุกวันนี้ปัญหาที่คนในสังคมกำลังประสบมากที่สุดคือ โรคเครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ โรคทางจิต อีกทั้งผู้คนดำเนินชีวิตอยู่ด้วยความเร่งรีบ วุ่นวาย สับสน และใช้ชีวิตอย่างฉาบฉวย ให้ความสำคัญกับเรื่องนอกบ้านมากกว่าในบ้าน ให้ความสำคัญกับคนไกลตัวมากกว่าคนใกล้ตัว เคารพนับถือกันในตำแหน่งหน้าที่การงาน

รวมถึงวัดความสำเร็จด้วยทรัพย์สินเงินทองมากกว่าความสงบสุขในครอบครัว สังคมจึงเต็มไปด้วยการแก่งแย่งแข่งขัน และเห็นแก่ตัว ดังนั้นจึงต้องตั้งมั่นและพิจารณาสิ่งเหล่านี้ให้เข้าใจ น้อมนำหลักธรรมเข้าสู่ใจ เพื่อให้มีสติในการคิดหาทางแก้ไขปัญหาต่าง ๆ จนสามารถผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆ ไปได้ด้วยดี

พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก ได้แสดงธรรมบรรยายในงานแถลงข่าวเปิดตัวหนังสือ ก้าวหน้าตลอดไป ผลงานลำดับที่ 9 ซึ่งเป็นเล่มปิดท้ายซีรีส์หนังสือของพระอาจารย์ว่า ปัญหาที่เพิ่มมากขึ้นในสังคมทุกวันนี้ ทำให้คนเป็นโรคซึมเศร้า ยิ่งไปกว่านั้น ชีวิตของคนสมัยใหม่ เวลาทำงานหรือเรียนต้องอยู่กับเครื่องคอมพิวเตอร์และต้องคิดประมวลผล แล้วพอมีเวลาว่างก็ยังอยู่กับคอมพิวเตอร์อีก

ส่งผลให้จิตผูกติดกับอารมณ์ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นดีใจ เสียใจ น้อยใจ ต่าง ๆ นานา สิ่งที่จะช่วยแก้ไขได้คือ การนำหลักธรรมมาเป็นที่พึ่งทางจิตใจ วิธีการปฐมพยาบาลจิตใจที่ได้ผลดีและง่ายที่สุด คือ การหายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ แล้วจิตจะมาอยู่กับลมหายใจของเรา ทำให้สามารถปล่อยวางอารมณ์ลงได้ ดังนั้น ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือการมอบธรรมะให้แก่ตัวเอง รวมไปถึงการทำความดีด้วย แล้วชีวิตของเราก็จะก้าวหน้าตลอดไป

ฝากขวัญใจวัยรุ่นที่ได้ฝากตัวเป็นลูกศิษย์ของพระอาจารย์มิตซูโอะ "ป๊อด" ธนชัย อุชชิน กล่าวว่าเมื่อ 13 ปีที่แล้ว เคยบวชอยู่กับพระอาจารย์มิตซูโอะ ประมาณ 4 เดือนครึ่ง สมัยนั้นต้องเดินบิณฑบาตขึ้นลงเขาด้วยเท้าเปล่า วันละ 4 กิโลเมตร และที่จำได้ดีเลยคือ พระอาจารย์ให้ที่ขัดส้วมมาหนึ่งอัน แล้วบอกให้เราขัดคอห่านส้วมด้วยมือเปล่า เราก็ทำระหว่างนั้นรู้สึกว่า การขัดส้วมก็เหมือนขัดหัวใจของเราไปด้วย

เพราะเมื่อก่อนเรากับอารมณ์เป็นตัวเดียวกันโดยที่ไม่รู้ตัว แต่พอได้ศึกษาธรรมะทำให้เราเปลี่ยนไป พระอาจารย์สอนวิธีการปฐมพยาบาลจิตใจ คือ การหายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ พอมาวิเคราะห์ด้วยตัวเองจึงเข้าใจว่า แท้จริงแล้วคือ เทคนิคการสร้างสตินั่นเอง เพราะความคิดเราเหมือนลิง กระโดดไปมา เข้า ๆ ออก ๆ ตลอดเวลา ถ้าไม่มีฐานให้เกาะ ความคิดและอารมณ์ต่าง ๆ จะย้อนกลับมาทำร้ายเรา ธรรมะในหนังสือ ‘ก้าวหน้าตลอดไป’ ก็สามารถเป็นฐานให้จิตใจเราสามารถยึดได้เช่นเดียวกัน


จากหนังสือพิมพ์..........คม - ชัด - ลึก