[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

พฤติกรรมที่เคยชินอาจเกิดผลเสียต่อการเรียน

(http://p.s1sf.com/ca/0/ud/189/948579/2012032505835.jpg)

อาหารขบเคี้ยว และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีฟอสฟอรัสที่ทำให้สมองล้าได้ง่าย ถ้ากินมากเกินไปจะส่งผลให้ความจำและความสามารถในการวิเคราะห์ลดลง ส่วนขนมขบเคี้ยวมักจะมีไขมันสูงและสารกันบูดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ


ของทอด

ของทอดเมื่อกินไปแล้วจะย่อยยากอาหารที่ทอดต้องใช้ความร้อนสูงทำให้สูญเสียวิตามินและแร่ธาตุบางอย่าง และมักจะใส่ผงชูรสเพื่อเพิ่มรสชาติ ถ้ากินมากจะส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียมของร่างกายทำให้กระดูกเปราะและเจริญไม่เต็มที่


น้ำอัดลม

มีน้ำตาลสูง ทำให้อ้วน และฟันผุ


ดูทีวีมากเกินไป

ทำให้ความสามารถในการคิดลดลง ขาดสมาธิ ส่งผลต่อการเรียน


พฤติกรรมบางอย่างเราทำจนเคยชินจนอาจไม่รู้ว่าเป็นผลเสียต่อร่างกายนะคะ หากรู้อย่างนี้แล้วเราควรทำแต่พอดีเนอะจะได้ไม่เป็นโรคต่างๆตามมาหรือ เป็นผลเสียกับการเรียนนะคะ