|
หัวข้อ: 7 ประโยชน์ของโยเกิร์ตต่อร่างกาย เริ่มหัวข้อโดย: That's way ที่ 16 มิถุนายน 2555 02:08:32 7 ประโยชน์ของโยเกิร์ตต่อร่างกาย
(http://guru.sanook.com/picfront/pedia/263175__17052012015145.jpg) 1. โยเกิร์ตย่อยง่ายกว่านม สาวๆ หลายคนร้องอี้เมื่อได้ยินคำว่านม ก็เพราะว่าดื่มนมทีไรมีอันต้องวิ่งเข้าห้องน้ำกันแทบไม่ทันกันเลยทีเดียว นั่นเพราะว่าคุณนั้นไม่สามารถย่อยน้ำตาลแลคโตสที่อยู่ในน้ำนมได้ แต่ถ้าคุณหันมาทานโยเกิร์ตรับรองได้ว่าไม่มีปัญหาเรื่องท้องเสียอย่างแน่นอนจ้า เพราะขั้นตอนการทำโยเกิร์ตนั้นน้ำตาลแลตโตสจะถุกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกาแลคโตสและกลูโคส โยเกิร์ตจึงทานง่ายแถมยังย่อยง่ายไร้ปัญหา 2. โยเกิร์ตดีต่อลำไส้ โยเกิร์ตประกอบไปด้วยแบททีเรียแลตโตบาซิลัสมากมาย ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ของเราโดยตรงเลยล่ะ เพราะว่าเจ้าแบทีเรียตัวนี้จะไปช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ แถมยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับลำไส้อีกด้วย 3. โยเกิร์ตช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีการวิจัยมาแล้วนะว่าการทานโยเกิร์ตวันละ 2 ถ้วยนานติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือนรับรองว่าแบททีเรียตัวดีในโยเกิร์ตนั้นจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของคุณให้แข็งแรงขึ้นอีกหลายเท่า แล้วก็ไม่ป่วยง่ายอีกด้วย 4. โยเกิร์ตช่วยลดเชื้อราฆ่าเชื้อโรค เชื่อไหมว่าการทานโยเกิร์ตทุกวันจะสามารถช่วยลดเชื่อราที่ช่องคลอดได้ แถมลดการติดเชื้อที่ช่องคลอดได้อีกต่างหาก สาวคนไหนกลุ้มเฮดกับเรื่องเชื้อราของน้องหนูเราอยู่นั้น ลองหันมาทานดูสิ รับรองว่าหายเป็นปลิดทิ้งเลย นอกจาดนี้แล้วยังช่วยให้ช่วงมีประจำเดือนทุกครั้งควรทานโยเกิร์ตเป็นประจำด้วยเราะสะพคุณของเจ้าโยเกิร์ตนี้จะช่วยลดเชื้อรานั้นเอง แล้วก็ช่วยกำจัดเชื้อโรคในช่องคลอดเราด้วย 5. โยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียม โยเกิร์ตถ้วยโปรดของคุณนั้นอุดมไปด้วยแคลเซียมแบบเต็มเปี่ยมถ้วยเลยแหละ เผลอๆ มากกว่าวะด้วยซ้ำ ทานบ่อยๆ ก็จะเป็นการเพิ่มแคลเซียมให้กับร่างายเรา แถมยังช่วยดูดซึมแคลเซียมได้ดีอีกด้วย ฟันธงเลยแหละว่าทานบ่อยๆ ห่างไกลโรคกระดูกพรุนแน่นอนเจ้าค่า 6. โยเกิร์ตช่วยลดกลิ่นปาก ฟันผุ โรคเหงือก มีการวิจัยจากแดนปลาดิบโน้นว่า การเลือกทานโยเกิร์ยสูตรไร้น้ำตาลนั้นจะช่วยลดอาการกลิ่นตุๆ ที่ปากได้ นอกจากนี้แมงก็ไม่มีทางกินฟันให้ผุแน่นอน แถมยังไม่มีโรคเหงือกให้เจ็บปวดเล่นอีกด้วยล่ะ ขอบอกนิดๆ น่ะว่าที่เราไม่มีกลิ่นมากนั้นก็เนื่องมาจาก แบททีเรียสองสหายทั้งแลคโตบาซิลลัสและสเตร็ปโตค็อสคัส ต่างช่วยกันขยันขันแข็งทำลายปริมาณไฮโดรเจนซัสไฟด์ที่เป็นต้นเหตุของอาการกลิ่นปากนั้นเอง 7. โยเกิร์ตช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ แบททีเรียตัวเก่งอย่างแลลโตบาซิลัสที่ทมีอยู่เยอะแยะในโยเกิร์ตนั้น ขอบอกว่าเจ้าตัวนี้เก่งมากๆ เพราะว่าสามารถช่วยควบคุมปริมาณโคเลสเตอรอลและกลีเซอร์ไรด์ในกระแสเลือดเราไม่ให้สูงเกินไปได้ ทำให้เราไม่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจนั่นเอง รู้ถึงเรื่องความมหัสจรรย์ของโยเกิร์ตกันแล้ว จะมัวรออะไรอยู่ล่ะ รีบไปหยิบโยเกิร์ตในตู้เย็นมากินเร็ว จะได้สุขภาพดีกันถ้วยหน้า หัวข้อ: Re: 7 ประโยชน์ของโยเกิร์ตต่อร่างกาย เริ่มหัวข้อโดย: Kimleng ที่ 17 มิถุนายน 2555 16:59:38 .
(:88:) เสริมกระทู้ของคุณ That's way เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของโยเกิร์ต (http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRU0s1qTBm8xwKdkevhvc1ESKB78dDYdI_etLV6SlEwFxxMaRyGBg) (:LOVE:) (http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSMDrKGMnzr1zZJpPbdNV0g-Nh5Hfm2j43N3avT7-ax8wOqwDUM) ภาพจาก : health.kapook.com และ loveeducation.net น้ำผลไม้ & โยเกิร์ต มิตรแท้ป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ผลการวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่รับประทานโยเกิร์ตและน้ำผลไม้ 1 แก้ว ทุกวัน มีโอกาสเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบน้อยกว่าคนอื่นถึง 34 % เนื่องจากน้ำผลไม้และโยเกิร์ตอุดมไปด้วยยีสต์ที่ไปช่วยลดแบคทีเรียในทางเดินอาหารและอุจจาระ และเนื่องจากกระเพาะปัสสาวะอักเสบสัมพันธ์กับการปนเปื้อนอุจจาระ จึงทำให้ผู้ที่รับประทานโยเกิร์ตและน้ำผลไม้เป็นประจำ มีโอกาสเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบลดน้อยลง หัวข้อ: Re: 7 ประโยชน์ของโยเกิร์ตต่อร่างกาย เริ่มหัวข้อโดย: -NWO- ที่ 04 กรกฎาคม 2555 02:46:29 ประโยชน์ที่ 8 โยเกิร์ตทำให้เราอิ่ม
;D |