[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

ตื่นสายวันหยุด ดีต่อสุขภาพนะ

(http://p4.s1sf.com/wo/0/ud/281/1406960/151687775.jpg)

งานวิจัยจากศูนย์วิจัยชีวการแพทย์ลอสแองเจลิส พบว่าความเสี่ยงของโรคต่างๆ
ที่เกิดขึ้นเวลาคุณนอนไม่พอเป็นประจำอย่างเช่น เบาหวาน โรคอ้วน
และปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญจะลดน้อยลงเมื่อคุณได้นอนนานกว่าปกติ
โดยเฉลี่ยประมาณ 10 ชั่วโมงต่อวัน สัก 2-3 วันติดต่อกัน
โดยวัดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับอินซูลินที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด...เริ่ด!




ที่มา : นิตยสาร Lisa