[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้
29 มีนาคม 2567 20:45:41 *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
  หน้าแรก   เวบบอร์ด   ช่วยเหลือ ห้องเกม ปฏิทิน Tags เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก ห้องสนทนา  
บุคคลทั่วไป, คุณถูกห้ามตั้งกระทู้หรือส่งข้อความส่วนตัวในฟอรั่มนี้
Fuck Advertise !!

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ลดน้ำหนักได้ด้วยกาแฟ  (อ่าน 1543 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
That's way
นักโพสท์ระดับ 9
****

คะแนนความดี: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

United States United States

กระทู้: 601


สัตว์เลี้ยงลูกด้วยเงิน

ระบบปฏิบัติการ:
Windows 7/Server 2008 R2 Windows 7/Server 2008 R2
เวบเบราเซอร์:
Chrome 17.0.963.79 Chrome 17.0.963.79


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 24 มีนาคม 2555 23:20:16 »

ลดน้ำหนักได้ด้วยกาแฟ



ใครก็อยากหุ่นดี อยากผอม fit and firm กันทุกคนเราจะไปสู่จุดนั้นได้ยังไง ?

วิธีการง่ายๆ และตรงไปตรงมา ทุกคนรู้ครับ คือ การควบคุมอาหาร กินน้อยๆ หลีกเลี่ยง ระหว่างมื้อ อย่ากินขนมเยอะ และออกกำลังกายเป็นประจำ การที่เราไม่ผอมไม่ฟิตไม่เพรียว ไม่เฟิร์ม เพราะคุณทำไม่ได้ไงครับ

สาเหตุหลักของการทำไม่ได้ ในการควบคุมอาหาร ควบคุมขนม และการไปออกกำลังกายไม่ได้ มันเกิดจากอะไร

1.ตารางชีวิตที่เร่งรีบไม่มีเวลา ไปหาเวลาออกกำลังกายได้ยาก

2.หิวก็กินมันทรมานเหมือนกันนะครับกับการควบคุมอาหาร

3.เหตุผลหลักของประชากรที่อายุยังน้อยกัน ก็คือ ขี้เกียจ เราว่างแล้วเราก็อยากเล่นเกม ดูทีวี ฟังเพลง เล่นเนต นอน กินขนม ดูหนัง เที่ยว จะไปออกกำลังตลอดเวลา
บางทีก็ขี้เกียจนะครับ แล้วก็ควบคุมการกินตลอดเวลา มันก็ทรมาน เพราะเห็นอะไรก็อยากกินไปหมด

เมื่อเราขี้เกียจ ก็ยังอยากผอมหุ่นดีอีก เราก็ไปหาตัวช่วยที่จะทำให้หุ่นดีได้ง่ายและที่ผมเห็นโฆษณาทางทีวีเยอะแยะมากมายหลายยี่ห้อ ก็คือ
กาแฟลดน้ำหนัก

พวกกาแฟที่มีสรรพคุณเพิ่มการเผาผลาญและลดน้ำหนัก สรรพคุณนี้ไม่ได้หลอกนะครับ จริงๆกาแฟมันก็เพิ่มการเผาผลาญในร่างกายเราอยู่แล้ว คือ หลังจากกินแล้วความดันจะเพิ่มขึ้นนิดหน่อย อัตราการเต้นของหัวใจก็ขึ้นนิดหน่อย มันเพิ่มการเผาผลาญ แต่ว่ามันเพิ่มไม่มากครับ มันไม่ได้เพิ่มถึงขั้นที่ว่า เรากินกาแฟเราจะผอมเพรียวขึ้นมา กาแฟในที่นี้คือกาแฟจริงๆนะครับ ถ้าใครอยากกิน ก็คือ

กินกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นมไม่ใส่นมข้น บางคนรู้ว่ากาแฟมันเพิ่มการเผาผลาญใช่ไหมก็เลย กินกาแฟนั้นใส่วิปครีม ใส่ช็อคโกแลตชิพ ใส่โอริโอ้ ใส่ทุกอย่างลงไป แก้วนึงก็ประมาณ 600 kcal แทนที่จะเพิ่มการเผาผลาญจากกาแฟ แต่ตัวเราดันอ้วนขึ้นจากส่วนประกอบอย่างอื่นที่อยู่ในแก้วนั้น
กาแฟโดยตัวมันเองมันจะเพิ่มการเผาผลาญอยู่แล้วเล็กน้อยแต่อย่างที่บอก กาแฟไม่ถึงขั้นที่จะทำให้เราผอมทีนี้คนที่ผลิตอาหารเสริมก็พยายามใส่อะไรเข้าไปให้มันเพิ่มการเผาผลาญให้ได้มากที่สุด พวกสมุนไพรต่างๆที่มีสรรพคุณในการเพิ่มการเผาผลาญก็จะเป็นส่วนผสมในกาแฟลดน้ำหนักแต่ไม่ว่าจะผสมอะไรลงไปก็ตามจะเป็นถั่วขาว ถั่วแขก ก็เป็นไม่ได้เห็นผลชัดเจนขนาดที่ว่าเรากินแล้วเราผอมลง

ผมพูดตรงนี้ว่าถ้าไม่ปรับพฤติกรรมในการกิน เราไม่ปรับพฤติกรรมในการออกกำลังกาย ไม่มีสมุนไพรไหนที่จะช่วยให้เราผอมได้ มันจะได้ผลก็ต่อเมื่อเราควบคุมการกินด้วย ลดการกินขนมแล้วไปออกกำลังกาย แล้วใช้กาแฟสมุนไพรนี้ไปใช้เสริมไปช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญเพิ่มเหมือนมาช่วยเป็น turbo ให้เราอีกนิดนึง

คือเราควบคุมอาหารลดน้ำตาล ลดแป้ง ลดไขมัน แล้วเราก็ไปออกกำลังกายด้วย แล้วเรากินกาแฟสมุนไพรเพิ่มการเผาผลาญอีกมันก็จะช่วยกันหลายๆทาง เราก็อาจจะผอมเร็วขึ้น เฟิร์มเร็วขึ้น แต่ถามว่าถ้าเราอยู่เหมือนเดิมเลย คือ กินข้าวตามปกติ นอนดูทีวี เล่นเนต เที่ยวเหมือนเดิมทุกอย่าง แล้วเรากินแต่กาแฟตัวสมุนไพรนี้มันไม่มีทางผอมลงครับ ถ้าคุณกินแล้วผอมลงเลยเนี่ยโดยเฉพาะกล่องที่ไม่มี อ.ย นะครับ เพราะว่าอาหารเสริมมันไม่ใช่ยานะครับบางทีผลิตมาขายตามShop เล็กๆ อะไรงี้ถ้าคุณกินแล้วคุณผอมลง โดยที่คุณไม่ได้ควบคุมอาหารและไม่ได้ไปออกกำลังกายผมขอแนะนำให้ระวังไว้ครับ เพราะมันอาจจผสมอย่างอื่น พูดง่ายๆผสมยาลดน้ำหนักนั้นเองครับ

1.ถ้าคุณไม่ได้ปรับพฤติกรรมการกินและไม่ได้ไปออกกำลังกายแต่คุณกินกาแฟนี้แล้วผอมลงชัดเจนเลย ผมค่อนข้างแน่ใจว่ากาแฟนี้มีส่วนผสมยาลดน้ำหนักแน่นอนครับ

2.ถ้าคุณกินกาแฟนี้แล้วใจสั่น รู้สึกเหนื่อย หวิวๆ แน่นๆ หายใจแล้วรู้สึกแน่นๆ
หนัก ๆ อันนี้ก็เป็น ลักษณะของยาลดน้ำหนักครับ

3.ถ้าคุณกินแล้วกระสับกระส่ายตอนกลางคืน นอนไม่ไหลับ ไม่ค่อยง่วง อันนี้อาจจะผสมยาลดน้ำหนักด้วยครับ

4.ถ้าคุณกินแล้วปวดท้อง ท้องบิด ท้องเสีย ถ่ายพรวดพราดนี้ก็ให้ระวังไว้นะครับอาจจะผสมยาลดน้ำหนักด้วยครับ

สรุปในทางทฤษฎีกาแฟลดน้ำหนักจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญนิดหน่อยครับ ถ้าเราใช้ก็จะเป็นเหมือน TURBO ในการเพิ่มการเผาผลาญบวกกับการควบคุมการกินและไปออกกำลังกาย ก็จะได้ผลดีกว่าเราลดอาหารแล้วไปออกกำลังกายอย่างเดียวแน่นอนอยู่แล้วมันจะเสริม แต่ถ้ากินแล้วหวังให้มันผอมลงอย่างรวดเร็วหรือไขมันลด หุ่นดี ไม่มีนะครับ ถ้าคุณไปกินยี่ห้อไหนมาแล้วผอมลงแปลว่ามันน่าจะผสมยาลดน้ำหนักนะครับ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : นพ. อภิวัฒน์ เจ็งเจริญ

Share this topic on AskShare this topic on DiggShare this topic on FacebookShare this topic on GoogleShare this topic on LiveShare this topic on RedditShare this topic on TwitterShare this topic on YahooShare this topic on Google buzz

บันทึกการเข้า

อยากสูงต้องเขย่ง
  อยากเก่งต้องขยัน
คำค้น: ลดน้ำหนัก กาแฟ ดื่ม กิน สุขภาพ 
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  


คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้ได้
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้ได้
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์ได้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความได้
BBCode เปิดใช้งาน
Smilies เปิดใช้งาน
[img] เปิดใช้งาน
HTML เปิดใช้งาน

Powered by MySQL Powered by PHP
Bookmark and Share

www.SookJai.com Created By Mckaforce | Sookjai.com Sitemap | CopyRight All Rights Reserved
Mckaforce Group | Sookjai Group
Best viewed with IE 7.0 , Chrome , Opera , Firefox 3.5
Compatible All OS , Resolution 1024 x 768 Or Higher
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.278 วินาที กับ 31 คำสั่ง

Google visited last this page 20 มกราคม 2567 00:38:44