[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

[หมีงงในพงหญ้า]

Tweet

เหงื่อออกมากแปลว่าเผาผลาญไขมันมาก ?

   

ความเชื่อที่ว่า ถ้าร่างกายมีการขับเหงื่อออกมามากในขณะออกกำลังกาย, การซาวน่าหรือการทำกิจกรรมต่างๆ
แล้วเหงื่อออกมามาก แสดงว่าร่างกายมีการเผาผลาญไขมัน และลดน้ำหนักได้มากขึ้นนั้น.....

ความจริง คือ...

เหงื่อออกไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ เวลาทำให้เหงื่อออกมากๆ น้ำหนักก็ลด การที่น้ำหนักลดลง
หลังการออกกำลังกายเสร็จในแต่ละครั้ง เกิดจากการที่ร่างกายของคนเรามีน้ำในตัว
น้ำก็จะขับออกมาทางเหงื่อเป็นหลัก แต่กลไกร่างกาย ก็จะทำให้หิวน้ำ ซึ่งพอดื่มน้ำกลับเข้าไป
น้ำหนักตัวก็จะกลับขึ้นมาเหมือนเดิมหรือใกล้เคียงของเดิมครับ

เช่นเดียวกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักลดไขมันลงด้วยการเข้าซาวน่าและออกกำลังกายใส่เสื้อผ้าหนาๆ
มีการขับเหงื่อออกจากร่างกายถือเป็นกลไกที่ช่วยปรับและรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่
เพื่อร่างกายจะได้ไม่สะสมความร้อนไว้มากจนเกินไป

เพราะถ้าร่างกายมีความร้อนสูงมากจนเกินไปจะเกิดอันตรายต่อการทำงานของระบบต่างๆ
ภายในร่างกายได้ดังนั้นเมื่อร่างกายมีการขับเหงื่อออกมามากควรมีการดื่มน้ำเข้าไปทดแทนอย่างสม่ำเสมอ
เพื่อป้องกันการเกิดภาวะขาดน้ำ เหงื่อออกมากจึงเป็นคนละเรื่องกับการเผาผลาญไขมันครับ

 

ที่มา : นพ. อภิวัฒน์ เจ็งเจริญ

[hoke46]

มันเป็นอย่างนี้นี่เองเพิ่งรู้นะเนี่ย

[คำค้น:]

กระโดดไป: เลือกหัวข้อ: ----------------------------- จากใจถึงใจ ----------------------------- => หน้าบ้าน สุขใจ ===> สุขใจ ป่าวประกาศ (ข้อความจากทีมงาน) ===> สุขใจ เสนอแนะ (ข้อความจากสมาชิก) ===> สุขใจ ให้ละเลง (มุมทดสอบบอร์ด) ----------------------------- สุขใจในธรรม ----------------------------- => พุทธประวัติ - ประวัติพระสาวก ===> พุทธประวัติ แห่งองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ===> ประวิติพระอรหันต์ พระสาวก ในสมัยพุทธกาล ===> ประวัติพระผู้ปฏิบัติดีปฏิบัติชอบ ในยุคปัจจุบัน ===> นิทาน - ชาดก =====> ชาดก พระเจ้า 500 ชาติ => ธรรมะทั่วไป ธารธรรม - ธรรมทาน ===> ธรรมะจากพระอาจารย์ ===> เกร็ดครูบาอาจารย์ => ห้องวิปัสสนา - มหาสติปัฏฐาน 4 => สมถภาวนา - อภิญญาจิต => จิตอาสา - พุทธศาสนาเพื่อสังคม => เสียงธรรมเทศนา - เอกสารธรรม - วีดีโอ ===> เอกสารธรรม ===> เสียงธรรมเทศนา =====> ธรรมะจาก สมเด็จโต =====> ธรรมะจาก หลวงปู่มั่น =====> เสียงบทสวดมนต์ =====> เพลงสวดมนต์ =====> เพลงเพื่อจิตสำนึก แด่บุพการี =====> ธรรมะ มิวสิค (เพลงธรรมทั่วไป) ===> ห้อง วีดีโอ => เกร็ดศาสนา => กฏแห่งกรรม - ท่องไตรภูมิ => ไขปัญหาโลก ธรรม และความรัก => บทสวด - คัมภีร์ คาถา - วิชา อาคม => พุทธวัจนะ - ภาษิตธรรม ===> พุทธวัจนะ ในธรรมบท ===> พุทธศาสนสุภาษิต ===> คำทำนายภัยพิบัติที่จะเกิด ===> รวมข่าวภัยพิบัติ ทั้งในอดีต และปัจจุบัน ===> รู้ เพื่อ รอด (การเตรียมการ) => ห้องประชาสัมพันธ์ ทั้งทางโลก และทางธรรม ===> ฐานข้อมูล มูลนิธิต่าง ๆ ในประเทศไทย (Donation Exchange Center) ----------------------------- วิทยาศาสตร์ทางจิต เรื่องลี้ลับ ----------------------------- => วิทยาศาสตร์ - จักรวาล - การค้นพบ ===> เรื่องราว จากนอกโลก =====> ประสบการณ์เกี่ยวกับ UFO =====> หลักฐาน และ การพิสูจน์ยูเอฟโอ =====> คลิปวีดีโอ ยูเอฟโอ => ไขตำนาน - ประวัติศาสตร์ - การค้นพบ อารยธรรม => เรื่องแปลก - ประสบการณ์ทางจิต - เรื่องลึกลับ ===> ร้อยภูติ พันวิญญาณ =====> ประสบการณ์ ผี ๆ =======> เรื่องเล่าในรั้วมหาลัย =====> ประวัติ ต้นกำเนิด ตำนานผี ===> ดูดวง ทำนายทายทัก ===> ไดอะล็อก คือ ดอกอะไร - พลังไดอะล็อก (Dialogue) ===> กระบวนการ NEW AGE => เครื่องราง ของขลัง พุทธคุณ ----------------------------- นั่งเล่นหลังสวน ----------------------------- => สุขใจ จิบกาแฟ => สุขใจ ร้านน้ำชา => สุขใจ ห้องสมุด ===> สุขใจ หนังสือแนะนำ ===> สุขใจ คลังความรู้ลวงโลก ===> สยาม ในอดีต => สุขใจ ใต้เงาไม้ => สุขใจ ตลาดสด => สุขใจ อนามัย => สุขใจ ไปเที่ยว => สุขใจ ในครัว ===> เกร็ดความรู้ งานบ้าน งานครัว => สุขใจ ไปรษณีย์ => สุขใจ สวนสนุก ===> ลานกว้าง (มุมดูคลิป) ===> เวที จำอวด (จำอวดหน้าม่าน) ===> หนังกลางแปลง (ดูหนัง รีวิวหนัง) ===> หน้าเวที (มุมฟังเพลง) =====> เพลงไทยเดิม ===> แผงลอยริมทาง (รวมคลิปโฆษณาโดน ๆ)