เราลองย้อนกลับมาดูว่า ทำไมพระสงฆ์ในศาสนาพุทธ ไม่ทานอาหารหลังจากเที่ยงวัน
นั่นเป็นเพราะว่า อาหารที่เราทานเข้าไปนั้น จะถูกย่อยด้วยกรด ในกระเพาะอาหาร
ซึ่งจะทำให้เกิดแก๊ส ในขบวนการย่อยอาหาร จำนวนมหาศาล ซึ่งจะซึมเข้าสู่เส้นเลือด
และต้องการ การระบายออกจากร่างกาย เพราะแก๊สเหล่านี้เป็นพิษ ต่อร่างกายเรา
ซึ่งในช่วงบ่าย กิจกรรม เช่น การกวาดลานวัด การเดินจงกรม ก็จะช่วยระบายแก๊สออกไป
เมื่อแก๊สพิษถูกขับออกจากร่างกายเราแล้ว ร่างกายเราก็จะเข้าสู่ความสงบ..สมดุลย์
นั่นคือ..พื้นฐานของการปฎิบัติธรรม
ร่างกายเราจะสงบหรือไม่..ขึ้นอยู่กับปริมาณแก๊ส..ที่อยู่ในร่างกายเราในชีวิตประจำวัน เมื่อเราต้องบริโภค ผลิตภัณฑ์ที่มาจากโรงงานอุตสาหกรรม
เช่น น้ำตาล น้ำแข็ง สารกันบูด สีผสมอาหาร สารปรุงรสต่าง ๆ นั้น
เราเคยสังเกตุมั๊ยว่า มันมีผลให้เรา เกิดอาการหิวทั้งวัน หิวอยู่ตลอดเวลา
ซึ่งเป็นสาเหตุ ของโรคภัยต่าง ๆ มากมาย เป็นค่าใช้จ่าย เป็นภาระที่ไม่จำเป็น
ในธรรมชาติของร่างกายเรานั้น ในรอบ 1 วัน จะเป็น 1 วัฎจักร
ในช่วงที่เราหลับนอน ร่างกายเราจะพยายามเข้าสู่ ความสงบโดยธรรมชาติดังนั้น เมื่อเราตื่นนอนในตอนเช้า ร่างกายและสมองเรา จะปลอดโปร่งที่สุด
พฤติกรรมใด ๆ ที่เราปฎิบัติในตอนเช้า ก็จะเป็นบรรทัดฐาน ของทั้งวัน
เพราะฉะนั้น ถ้าเราต้องการฝึกร่างกาย และความคิดของเรา ก็ต้องทำในตอนเช้า
เช่น ผู้สนใจปฎิบัติธรรม ควรปฎิบัติทุกวันในตอนเช้า ธรรมะจะอยู่ในใจเราทั้งวัน
การที่เราจะฝึก ควบคุมความหิวของเรานั้น ก็ควรทำในตอนเช้า เช่นกัน
เพราะฉะนั้น การเริ่มฝึก ต้องหลีกเลี่ยง ผลิตภัณฑ์ที่มาจากอุตสาหกรรมทั้งหมด
เช่น น้ำตาล น้ำแข็ง สารกันบูด สีผสมอาหาร สารปรุงรสต่าง ๆ
เพราะการบริโภค สิ่งเหล่านี้ ในตอนเช้า จะมีผลให้เรามีอารมณ์หิวได้ทั้งวัน
เพราะ..ความหิว..กระหายนั้น..ไม่เคยปราณี..ผู้ใด http://www.abhakara.com/webboard/index.php?topic=3113.0