[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

บุคคลทั่วไป, คุณถูกห้ามตั้งกระทู้หรือส่งข้อความส่วนตัวในฟอรั่มนี้

Fuck Advertise !!

[เงาฝัน]

Tweet

สลายพุง

4 อาหารสลายพุง ( อ่านเจอมา ก็ ขอบอกต่อๆ กันไปนะค่ะ เพราะหลายคนเลยที่มีปัญหาเรื่องพุง  และที่สำคัญ การมีพุง ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจ ไป ฉะนั้น มีหลายวิธีที่ช่วยขจัด ซึ่งได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้างแล้วแต่ ....ลองมาดูวิธี สลายพุงกันดูนะคะ  ง่าย ๆ ค่ะ

ด้วยวัฒนธรรมการกินที่เปลี่ยนไป ทำให้หนุ่มสาววัยใสที่กินไม่ระวังเริ่มตุ้ยนุ้ยก่อนวัยอันควร ใครกำลังหนักใจ เรามีอาหารที่มีการศึกษาว่าช่วยสลายไขมัน โดยเฉพาะไขมันรอบเอวได้อย่างมีประสิทธิภาพมาฝาก ลองกินตามสูตรนี้ดูนะคะ


1. อะโวคาโด อะโวคาโดอุดมไปด้วยสารเบตาซิสโตสเตอรอล ซึ่งช่วยในการดูดซึมคอเลสเตอรอล มีเส้นใยอาหาร ทั้งชนิดที่ละลายน้ำ ซึ่งช่วยขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย และชนิดที่ไม่ละลายน้ำซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูก ปริมาณแนะนำต่อวัน: 1/2 ถ้วย

2. บรอกโคลี่ นักวิจัยระบุว่าสารอาหารอย่างแคลเซียมช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีที่จะสะสมไว้เป็นไขมันส่วนเกินได้ และบร็อกโคลี่ก็มีดีที่เป็นแหล่งแคลเซียมซึ่งไม่มีไขมัน ปริมาณแนะนำ: 1 1/2 ถึง 2 ถ้วย

3. ถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนักได้ โดยเฉพาะถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืชต่างๆ เช่น อัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดฟักทอง พิสทาชิโอ ปริมาณแนะนำต่อวัน: 2 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำมัน เลือกกินน้ำมันที่มีประโยชน์ช่วยลดน้ำหนักได้ น้ำมันพืชต่างๆ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันชา น้ำมันถั่วเหลือง ปริมาณแนะนำต่อวัน: 1 ช้อนโต๊ะ

นอกจากดูแลเรื่องอาหารการกินแล้ว ก็ต้องออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคะ.

  http://nuwanee.multiply.com/journal

[PETER]

เงาฝันมีวิธีสลายหนี้บ้างไหมคะ ช่วยบอกหน่อยนะคะ
เจ้าหนี้มันมายืนทวงที่หน้าบ้านทุกวันเลยค่ะ
ขอบพระคุณล่วงหน้านะคะ

[เงาฝัน]

 








ขบวนการขัดสีของเม็ดทราย สำนึกกรรม ชดใช้กรรม ชดใช้หนี้ เป็นหนี้ก็ต้องใช้
ไม่ใช้วันนี้ วันหน้าก็ต้องใช้  เลือกเองวันนี้ ชาตินี้ ภพนี้ให้ตัวเบาๆ   หรือแบกหนี้ข้ามภพชาติ

ขอบพระคุณ คุณ PETER

ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ อนุโมทนาสาธุธรรมค่ะ

[PETER]

ขอบพระคุณมากครับ  ที่ช่วยชี้แนะ
และยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันครับ 
ผมอาจจะมีการโพสต์ข้อความแซว
หรือกวนๆ  ตลก  ขำๆ  ฮาๆ
บ้างในในบางโอกาส ที่มีข้อความที่เล่นมุขฯ ได้
เพื่อจะได้เป็นสีสันให้เพื่อนสมาชิกที่เข้ามาอ่านจะได้ไม่เหงา     
สุขสันต์วันเลนไทม์ครับ....ผม

[เงาฝัน]

ขอบพระคุณมากครับ  ที่ช่วยชี้แนะ
และยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันครับ 
ผมอาจจะมีการโพสต์ข้อความแซว
หรือกวนๆ  ตลก  ขำๆ  ฮาๆ
บ้างในในบางโอกาส ที่มีข้อความที่เล่นมุขฯ ได้
เพื่อจะได้เป็นสีสันให้เพื่อนสมาชิกที่เข้ามาอ่านจะได้ไม่เหงา     
สุขสันต์วันเลนไทม์ครับ....ผม

อ้อ ค่ะ    หาใช่ "ยันต์โครม"ไม่

     :'(

อิริยาบถค่ะ 

[PETER]

  " ยันต์ "   นี้ ท่านได้แต่ใดมา

[เงาฝัน]

  " ยันต์ "   นี้ ท่านได้แต่ใดมา

"ท่าน" ผู้สั่งสอนมา มอบให้
ค่ะ

[หมีงงในพงหญ้า]

ลุงข้างบ้านผมแกลดมา 25 โล

ถามบอกลดได้ไง

แกบอกดูดบุหรี่ทุกวัน เลยมีตังกินข้าวแค่วันละสองมื้อ


 

[คำค้น:]

กระโดดไป: เลือกหัวข้อ: ----------------------------- จากใจถึงใจ ----------------------------- => หน้าบ้าน สุขใจ ===> สุขใจ ป่าวประกาศ (ข้อความจากทีมงาน) ===> สุขใจ เสนอแนะ (ข้อความจากสมาชิก) ===> สุขใจ ให้ละเลง (มุมทดสอบบอร์ด) ----------------------------- สุขใจในธรรม ----------------------------- => พุทธประวัติ - ประวัติพระสาวก ===> พุทธประวัติ แห่งองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ===> ประวิติพระอรหันต์ พระสาวก ในสมัยพุทธกาล ===> ประวัติพระผู้ปฏิบัติดีปฏิบัติชอบ ในยุคปัจจุบัน ===> นิทาน - ชาดก =====> ชาดก พระเจ้า 500 ชาติ => ธรรมะทั่วไป ธารธรรม - ธรรมทาน ===> ธรรมะจากพระอาจารย์ ===> เกร็ดครูบาอาจารย์ => ห้องวิปัสสนา - มหาสติปัฏฐาน 4 => สมถภาวนา - อภิญญาจิต => จิตอาสา - พุทธศาสนาเพื่อสังคม => เสียงธรรมเทศนา - เอกสารธรรม - วีดีโอ ===> เอกสารธรรม ===> เสียงธรรมเทศนา =====> ธรรมะจาก สมเด็จโต =====> ธรรมะจาก หลวงปู่มั่น =====> เสียงบทสวดมนต์ =====> เพลงสวดมนต์ =====> เพลงเพื่อจิตสำนึก แด่บุพการี =====> ธรรมะ มิวสิค (เพลงธรรมทั่วไป) ===> ห้อง วีดีโอ => เกร็ดศาสนา => กฏแห่งกรรม - ท่องไตรภูมิ => ไขปัญหาโลก ธรรม และความรัก => บทสวด - คัมภีร์ คาถา - วิชา อาคม => พุทธวัจนะ - ภาษิตธรรม ===> พุทธวัจนะ ในธรรมบท ===> พุทธศาสนสุภาษิต ===> คำทำนายภัยพิบัติที่จะเกิด ===> รวมข่าวภัยพิบัติ ทั้งในอดีต และปัจจุบัน ===> รู้ เพื่อ รอด (การเตรียมการ) => ห้องประชาสัมพันธ์ ทั้งทางโลก และทางธรรม ===> ฐานข้อมูล มูลนิธิต่าง ๆ ในประเทศไทย (Donation Exchange Center) ----------------------------- วิทยาศาสตร์ทางจิต เรื่องลี้ลับ ----------------------------- => วิทยาศาสตร์ - จักรวาล - การค้นพบ ===> เรื่องราว จากนอกโลก =====> ประสบการณ์เกี่ยวกับ UFO =====> หลักฐาน และ การพิสูจน์ยูเอฟโอ =====> คลิปวีดีโอ ยูเอฟโอ => ไขตำนาน - ประวัติศาสตร์ - การค้นพบ อารยธรรม => เรื่องแปลก - ประสบการณ์ทางจิต - เรื่องลึกลับ ===> ร้อยภูติ พันวิญญาณ =====> ประสบการณ์ ผี ๆ =======> เรื่องเล่าในรั้วมหาลัย =====> ประวัติ ต้นกำเนิด ตำนานผี ===> ดูดวง ทำนายทายทัก ===> ไดอะล็อก คือ ดอกอะไร - พลังไดอะล็อก (Dialogue) ===> กระบวนการ NEW AGE => เครื่องราง ของขลัง พุทธคุณ ----------------------------- นั่งเล่นหลังสวน ----------------------------- => สุขใจ จิบกาแฟ => สุขใจ ร้านน้ำชา => สุขใจ ห้องสมุด ===> สุขใจ หนังสือแนะนำ ===> สุขใจ คลังความรู้ลวงโลก ===> สยาม ในอดีต => สุขใจ ใต้เงาไม้ => สุขใจ ตลาดสด => สุขใจ อนามัย => สุขใจ ไปเที่ยว => สุขใจ ในครัว ===> เกร็ดความรู้ งานบ้าน งานครัว => สุขใจ ไปรษณีย์ => สุขใจ สวนสนุก ===> ลานกว้าง (มุมดูคลิป) ===> เวที จำอวด (จำอวดหน้าม่าน) ===> หนังกลางแปลง (ดูหนัง รีวิวหนัง) ===> หน้าเวที (มุมฟังเพลง) =====> เพลงไทยเดิม ===> แผงลอยริมทาง (รวมคลิปโฆษณาโดน ๆ)