[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

บุคคลทั่วไป, คุณถูกห้ามตั้งกระทู้หรือส่งข้อความส่วนตัวในฟอรั่มนี้

Fuck Advertise !!

[sithiphong]

Tweet

รู้ทัน ‘อาหารเสีย’
http://www.dailynews.co.th/newstartp...ontentID=63496

การดูแลรักษาท้องไส้ไม่ให้ปั่นป่วน จู๊ด จู๊ด...นอกจากจะต้องใส่ใจเรื่องความสะอาดแล้ว คุณผู้อ่านยังจำเป็นต้องสังเกตลักษณะของอาหารให้แน่ใจด้วยว่าสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย โดยเฉพาะอาหารเก็บไว้ได้นาน รับประทานสะดวก เช่น อาหารประเภทสำเร็จรูป กึ่งสำเร็จรูป

สำหรับวิธีสังเกตอาหารสำเร็จรูป ชนิดที่ได้รับความนิยมในการบริโภค อย่าง ขนมอบหรือเบเกอรี่ ไม่ควรรับประทานเมื่อเกิดกลิ่นหืน สีเปลี่ยน มีจุดสีแปลก ๆ เช่น ขาว ดำ เขียว อันเนื่องมาจากส่วนผสมในอาหารชนิดนี้มักมีแป้ง น้ำตาล และไขมัน ซึ่งเป็นอาหารชั้นเยี่ยมของเชื้อรา ที่เจริญเติบโตได้ดีหากเก็บขนมอบไว้ในที่ร้อนชื้น ดังนั้น เพื่อถนอมอาหารไม่ให้เสียเร็ว ควรแช่เก็บในตู้เย็น

ขณะที่ แยม หากสังเกตพบจุดหรือกลุ่มสีขาว นั่นคือ เชื้อรา ที่เกิดจากการใช้ช้อนที่ไม่สะอาด ปนเศษอาหารตักลงในขวดแยม หรือเปิดฝาขวดใส่แยมทิ้งไว้ เมื่อเกิดราขึ้นแล้ว วิธีตักกลุ่มสีขาวหรือเชื้อราออก ก็ไม่สามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้ เนื่องจากเชื้อราได้กระจายตัวไปทั่วแล้ว ทางที่ดีคือต้องทิ้งสถานเดียว

น้ำจิ้มหรือซอสแบบขวด ปัญหาที่ใคร ๆ ต่างมองข้ามนั้นเกิดในตำแหน่งปากขวดที่เต็มไปด้วยคราบของน้ำจิ้มหรือซอสเหนียวเหนอะหนะ โดยคราบดังกล่าวจะมีเชื้อราหรือจุลินทรีย์สะสมอยู่ เพื่อความปลอดภัย หลังจากเปิดใช้ควรเช็ดคราบน้ำจิ้มหรือซอสออกจากปากขวดให้สะอาด และปิดฝาขวดให้สนิท

ส่วนอาหารกึ่งสำเร็จรูป อย่าง เบคอน ไส้กรอก แม้จะนำไปแช่ตู้เย็น แต่การเก็บไว้นานพ้นวันหมดอายุไปแล้ว ก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงการเกิดเมือกขาว และกลิ่นคาว ถ้าหากเกิดปัญหาดังกล่าวขึ้น ควรทิ้งทันที ส่วนความเข้าใจที่ให้นำไปลวกน้ำร้อนหรือขัดล้างด้วยน้ำสะอาดนั้น ไม่สามารถกำจัดพิษของจุลินทรีย์ได้

ในประเภทของอาหารกึ่งสำเร็จรูปยังมี บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ที่บางคนเก็บไว้นานจนตัวบะหมี่เกิดกลิ่นหืนแม้ยังไม่หมดอายุ แต่เพราะบะหมี่ถุงนั้นถูกแสงแดดหรือสัมผัสกับอากาศ และในกรณีที่จำเป็นต้องรับประทาน ควรนำบะหมี่ไปลวกน้ำร้อน เมื่อเดือดจนเส้นสุกนิ่ม ให้เทน้ำที่ลวกทิ้ง แล้วเติมน้ำร้อนใหม่ก่อนปรุง

เส้นมักกะโรนีหรือสปาเก็ตตี้ที่ลวกแล้ว แต่รับประทานไม่หมดจึงเก็บใส่ตู้เย็น มักพบปัญหาจากจุลินทรีย์ที่เข้าไปย่อยสลายแป้ง ส่งผลให้มีกลิ่นหืน เมือกลื่น แป้งเปื่อยและขาดเละ หากมีลักษณะดังกล่าวก็ไม่ควรรับประทาน

หลังรับทราบวิธีสังเกตอาหารว่าอยู่ในสภาพควรรับประทานหรือไม่ ‘มุมสุขภาพ’ หวังว่าคุณผู้อ่านคงจะนำไปใช้เพื่ออิ่มอร่อยกับมื้ออาหารที่ปลอดภัย.

takecareDD@gmail.com
ภาพประกอบจาก
standeyo.com
What Causes Pollution and How to Deal with it. at Pollution Issues (UK)

[เงาฝัน]

รู้ทัน ‘อาหารเสีย’
http://www.dailynews.co.th/newstartp...ontentID=63496

การดูแลรักษาท้องไส้ไม่ให้ปั่นป่วน จู๊ด จู๊ด...นอกจากจะต้องใส่ใจเรื่องความสะอาดแล้ว คุณผู้อ่านยังจำเป็นต้องสังเกตลักษณะของอาหารให้แน่ใจด้วยว่าสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย โดยเฉพาะอาหารเก็บไว้ได้นาน รับประทานสะดวก เช่น อาหารประเภทสำเร็จรูป กึ่งสำเร็จรูป

สำหรับวิธีสังเกตอาหารสำเร็จรูป ชนิดที่ได้รับความนิยมในการบริโภค อย่าง ขนมอบหรือเบเกอรี่ ไม่ควรรับประทานเมื่อเกิดกลิ่นหืน สีเปลี่ยน มีจุดสีแปลก ๆ เช่น ขาว ดำ เขียว อันเนื่องมาจากส่วนผสมในอาหารชนิดนี้มักมีแป้ง น้ำตาล และไขมัน ซึ่งเป็นอาหารชั้นเยี่ยมของเชื้อรา ที่เจริญเติบโตได้ดีหากเก็บขนมอบไว้ในที่ร้อนชื้น ดังนั้น เพื่อถนอมอาหารไม่ให้เสียเร็ว ควรแช่เก็บในตู้เย็น

ขณะที่ แยม หากสังเกตพบจุดหรือกลุ่มสีขาว นั่นคือ เชื้อรา ที่เกิดจากการใช้ช้อนที่ไม่สะอาด ปนเศษอาหารตักลงในขวดแยม หรือเปิดฝาขวดใส่แยมทิ้งไว้ เมื่อเกิดราขึ้นแล้ว วิธีตักกลุ่มสีขาวหรือเชื้อราออก ก็ไม่สามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้ เนื่องจากเชื้อราได้กระจายตัวไปทั่วแล้ว ทางที่ดีคือต้องทิ้งสถานเดียว

น้ำจิ้มหรือซอสแบบขวด ปัญหาที่ใคร ๆ ต่างมองข้ามนั้นเกิดในตำแหน่งปากขวดที่เต็มไปด้วยคราบของน้ำจิ้มหรือซอสเหนียวเหนอะหนะ โดยคราบดังกล่าวจะมีเชื้อราหรือจุลินทรีย์สะสมอยู่ เพื่อความปลอดภัย หลังจากเปิดใช้ควรเช็ดคราบน้ำจิ้มหรือซอสออกจากปากขวดให้สะอาด และปิดฝาขวดให้สนิท

ส่วนอาหารกึ่งสำเร็จรูป อย่าง เบคอน ไส้กรอก แม้จะนำไปแช่ตู้เย็น แต่การเก็บไว้นานพ้นวันหมดอายุไปแล้ว ก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงการเกิดเมือกขาว และกลิ่นคาว ถ้าหากเกิดปัญหาดังกล่าวขึ้น ควรทิ้งทันที ส่วนความเข้าใจที่ให้นำไปลวกน้ำร้อนหรือขัดล้างด้วยน้ำสะอาดนั้น ไม่สามารถกำจัดพิษของจุลินทรีย์ได้

ในประเภทของอาหารกึ่งสำเร็จรูปยังมี บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ที่บางคนเก็บไว้นานจนตัวบะหมี่เกิดกลิ่นหืนแม้ยังไม่หมดอายุ แต่เพราะบะหมี่ถุงนั้นถูกแสงแดดหรือสัมผัสกับอากาศ และในกรณีที่จำเป็นต้องรับประทาน ควรนำบะหมี่ไปลวกน้ำร้อน เมื่อเดือดจนเส้นสุกนิ่ม ให้เทน้ำที่ลวกทิ้ง แล้วเติมน้ำร้อนใหม่ก่อนปรุง

เส้นมักกะโรนีหรือสปาเก็ตตี้ที่ลวกแล้ว แต่รับประทานไม่หมดจึงเก็บใส่ตู้เย็น มักพบปัญหาจากจุลินทรีย์ที่เข้าไปย่อยสลายแป้ง ส่งผลให้มีกลิ่นหืน เมือกลื่น แป้งเปื่อยและขาดเละ หากมีลักษณะดังกล่าวก็ไม่ควรรับประทาน

หลังรับทราบวิธีสังเกตอาหารว่าอยู่ในสภาพควรรับประทานหรือไม่ ‘มุมสุขภาพ’ หวังว่าคุณผู้อ่านคงจะนำไปใช้เพื่ออิ่มอร่อยกับมื้ออาหารที่ปลอดภัย.

takecareDD@gmail.com
ภาพประกอบจาก
standeyo.com
What Causes Pollution and How to Deal with it. at Pollution Issues (UK)

[หมีงงในพงหญ้า]

เนย มีแต่ไขมันแท้ ๆ ยังขึ้นราได้เลยครับ

[sithiphong]

ผมเองเฉียดตายจากไส้กรอกมาแล้วครับ

ไว้ผมจะมาเล่าให้ฟังครับ

.

[sithiphong]

ประสบการณ์เฉียดตายจากไส้กรอก

เมื่อประมาณกลางปี พ.ศ.2546 ในวันเสาร์ ผมได้มาทำงานที่ทำงาน มาตั้งแต่ 9 โมงเช้า ปกติแล้ววันเสาร์และวันอาทิตย์ ผมจะหยุดงาน เนื่องจากงานในตอนนั้นเยอะมากๆ ผมก็เลยมาทำงาน พอสักประมาณ 11 โมง ผมเริ่มหิว แต่ด้วยความขี้เกียจเดินไปหาซื้อข้าวกิน ระยะทางที่ไปซื้อที่ตลาดน่าจะไม่น้อยกว่า800-1000 เมตรได้ ก็เลยไปซื้อไส้กรอก (เป็นไส้กรอกที่ขายในซุปเปอร์มาร์เก็ต ข้างที่ทำงาน) เขานำมาอุ่นให้ในไมโครเวฟ แล้วก็ใส่ถุงให้ ผมนำกลับมากินที่ทำงาน ซึ่งซุปเปอร์มาร์เก็ตกับที่ทำงาน เดินไปเพียง 10 ก้าวก็ถึงแล้ว


ผมกลับมาชงกาแฟร้อน ทานกับไส้กรอก แล้วก็นั่งทำงานต่อ ผมทำงานไปได้สัก 15 นาที ผมมีความรู้สึกว่า ทำไมตัวเองร้อนมาก มีเหงื่อออก ทั้งๆที่ผมเองก็เปิดแอร์ทำงาน แอร์ที่ทำงานเป็นแอร์โบราณ ไม่ใช่แอร์ที่ติดตั้งกับฝาผนัง เวลาผ่านไปอีก 30 นาที (รวมแล้วประมาณ 45 นาที) ผมเริ่มหมดแรง ผมทั้งเข้าห้องน้ำถ่ายท้อง ทั้งอ๊วกออกมา ผมตัดสินใจโทรศัพท์หาเพื่อนผม (เพื่อนผมคนนี้ได้ลาออกจากงานแล้ว และได้ไปทำงานกับบริษัทประกันชีวิตแห่งหนึ่ง) บอกให้เพื่อนผมมาช่วยเหลือ ไม่นานเพื่อนผมได้ขับรถมาหาผมที่ทำงาน ผมเองถึงกับคลานลงไปเปิดประตู (บริเวณที่ผมนั่งทำงานเมื่อก่อน จะเป็นชั้นลอย) พอเปิดประตูแล้ว เพื่อนผมก็ช่วยพยุงผมขึ้นรถเพื่อน แล้วเพื่อนผมก็ปิดที่ทำงานให้ ขับรถออกจากที่ทำงาน(ระยะทางประมาณ 1 ป้ายรถเมล์ยาวๆ) ก็เข้าโรงพยาบาล


พอถึงโรงพยาบาล(ประมาณ 4 โมงเย็น)แล้ว ทางโรงพยาบาลก็นำผมขึ้นไปยังชั้น 9 แล้วก็ให้พักผ่อนเพื่อดูอาการ ทางบ้านผมก็ได้มาเยี่ยม พอสักประมาณ 3 ทุ่ม ทางบ้านผมก็กลับไป แต่อาการผมยังไม่ดีขึ้น มีอาการแน่นหน้าอกมากขึ้นเรื่อยๆ จนเวลาประมาณ 5 ทุ่ม ผมทนไม่ไหว กดอ๊อดเรียกพยาบาล พร้อมทั้งร้องตะโกนว่า “พ่อตาก ช่วยด้วย” เมื่อสิ้นเสียงผมก็ไม่รู้สึกตัว

http://board.palungjit.com/f179/พระวังหน้า-ที่หลวงปู่บรมครูเทพโลกอุดรเสก-ถ้าต้องการที่จะได้-22445-1905.html

[sithiphong]

ในขณะที่ผมไม่รู้สึกตัว ผมเองมีความรู้สึกว่า ผมได้ไปเดินวนอยู่ที่นึง ผมไม่รู้ว่าจะไปไหน เดินวนไปเวียนมาหลายรอบ แล้วก็วูบไป (หลังจากที่ผมไปพักฟื้นในห้องธรรมดาที่ชั้น 10 แล้ว ต้องมีการหัดเดิน) ผมลองลงมาเดินที่ชั้น 9 ที่ผมเข้ามาในครั้งแรก ภาพที่เห็นเหมือนกับในความรู้สึกผม ว่าผมเคยมาเดินที่นี่แล้ว แต่จริงๆแล้ว ผมไม่เคยมาเดินเลย เป็นที่ๆ พยาบาลมานั่งทำงาน มีลักษณะเป็นวงรี กว้างประมาณ 2 เมตรครึ่ง ยาวประมาณ 5 เมตรครึ่งได้


ขณะที่ผมไม่รู้สึกตัว น้องชายผมได้อยู่เฝ้าไข้ ได้เล่าให้ฟังว่า ผมหมดลมหายใจไปแล้ว และวิ่งเข้ามาตบหน้าอกผม บอกว่า หนุ่มๆ อย่าพึ่งไป อย่าพึงเป็นอะไร หลายๆครั้ง ประจวบกับมีพยาบาลเข้ามาดูว่าเกิดอะไรขึ้น พอพยาบาลเห็นก็รีบปั๊มหัวใจให้ พร้อมทั้งนำผมไปที่ห้อง ICU


เมื่อผมเข้าห้อง ICU แล้ว น้องชายผมก็กลับบ้าน เมื่อน้องชายผมกลับบ้าน เขาเห็นผมเดินตามเขาไปที่บ้าน เหมือนกับชุดที่ผมใส่ในวันนั้น หมาที่บ้านผม ปกติน้องชายผมกลับบ้าน ปกติหมาต้องดีใจ แต่ในวันนั้น ยืนหูตั้ง หางตก อีกทั้งวิ่งเข้าไปหลบอยู่ใต้โต๊ะกินข้าว หมาตัวนี้ปกติกับผม ก็ไม่ค่อยจะถูกกัน ผมชอบตีมันเนื่องจากมันดื้อมากๆ และทั้งบ้าน หมาตัวนี้กลัวผมอยู่คนเดียว ทั้งคุณพ่อผม ,คุณแม่ผม และน้องชายผม ก็โดนกัดโดยถ้วนหน้า


หลังจากนั้น 2 วัน ผมฟื้นขึ้นมา ได้เห็นตัวเองอีกครั้ง พร้อมทั้งเห็นสายระโยงรยางค์เต็มไปหมด มีการต่อท่อหายใจ(เนื่องจากผมหายใจเองไม่ได้) ได้เห็นครอบครัวผม ได้เห็น ผบทบ.ผม(ตอนนั้นยังไม่ได้แต่งงาน) ทางคุณพ่อผมก็ได้นำถังสังฆทานมา ให้ผมจบเพื่อที่ท่านจะไปทำสังฆทานให้ อีกทั้งแม่ ผบทบ.ผมก็ได้ไปจุดธูป 16 ดอก เพื่อขอขมาในสิ่งที่ผมได้กระทำล่วงเกิน(ทั้งที่ตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ)ต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย รวมทั้งน้องชายผม 2 คน และพี่น้องทาง ผบทบ.ผมก็ได้ไปบนไว้หลายที่ มีเพื่อนที่ทำงานผมก็บนเหมือนกัน (แต่บนรูปที่ผมตั้งไว้ที่ทำงาน บนกับรูปองค์สมเด็จพระนเรศวรมหาราช ,องค์สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชและองค์พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว) ว่าขอให้ผมหายดี ถ้าผมหายแล้วให้ผมมาแก้บนเอง


ผมนอนอยู่ใน ICU อยู่ 4 คืน และไปนอนห้องธรรมดาอีก 4 คืน รวม 8 คืน 9 วัน


ผมถามหมอที่รักษาผมว่า ผมเป็นอะไร หมอตอบผมไม่ได้ว่า เกิดจากอะไร เนื่องจากตรวจอะไรไม่เจอ อาจจะเป็นที่ผมได้อ๊วกออกมาและการถ่าย แต่ถ้ามีสารพิษ ควรจะตรวจสอบได้ทางผลการตรวจเลือด หมอบอกกับผมเพียงว่า คุณได้รับสารพิษที่รุนแรงและเฉียบพลัน หรือคุณอาจจะโดนยาสั่ง ???? แต่ก็ไม่เป็นไร ผมก็รักษาคุณหายแล้ว


ขอเล่าเรื่องสักเล็กน้อย ในที่ทำงานผมเมื่อก่อนนี้ ผมมีหัวหน้าอยู่คนหนึ่ง ซึ่งผมทราบว่า เขากระทำการที่มิชอบ มีการทุจริต แต่เนื่องจากคนผู้นี้ เป็นลูกเขยของนักการเมือง(ที่เมื่อก่อนชื่อดังคนนึง แถมเป็นคณะกรรมาธิการ.....) แต่สุดท้ายก็ถูกไล่ออกจากที่ทำงานผม ผมกับเขาก็มีเรื่องงัดกันอยู่บ่อยครั้ง


เรื่องนี้เป็นไปได้ 2 กรณีคือ
1.ผมได้รับสารพิษ จากไส้กรอก 2 อัน
2.ผมได้รับยาสั่ง


แต่จนถึงวันนี้ ผมยังสรุปไม่ได้ว่า ที่ผมต้องไปนอน ICU อยู่ 4 คืน เนื่องจากสาเหตุอะไร แต่ผมเองค่อนข้างมั่นใจว่า เหตุที่เกิดขึ้น น่าจะเกิดจากไส้กรอก ซึ่งนับตั้งแต่วันนั้น ยันวันนี้ ผมไม่เคยกินไส้กรอกอีกเลย


จะทานอะไร ควรระมัดระวังกันด้วยนะครับ
ด้วยความปรารถนาดี
sithiphong

http://board.palungjit.com/f179/พระวังหน้า-ที่หลวงปู่บรมครูเทพโลกอุดรเสก-ถ้าต้องการที่จะได้-22445-1905.html

[เงาฝัน]

ขอบพระคุณสำหรับการแบ่งปันข้อมูลค่ะ

 

[คำค้น:]

กระโดดไป: เลือกหัวข้อ: ----------------------------- จากใจถึงใจ ----------------------------- => หน้าบ้าน สุขใจ ===> สุขใจ ป่าวประกาศ (ข้อความจากทีมงาน) ===> สุขใจ เสนอแนะ (ข้อความจากสมาชิก) ===> สุขใจ ให้ละเลง (มุมทดสอบบอร์ด) ----------------------------- สุขใจในธรรม ----------------------------- => พุทธประวัติ - ประวัติพระสาวก ===> พุทธประวัติ แห่งองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ===> ประวิติพระอรหันต์ พระสาวก ในสมัยพุทธกาล ===> ประวัติพระผู้ปฏิบัติดีปฏิบัติชอบ ในยุคปัจจุบัน ===> นิทาน - ชาดก =====> ชาดก พระเจ้า 500 ชาติ => ธรรมะทั่วไป ธารธรรม - ธรรมทาน ===> ธรรมะจากพระอาจารย์ ===> เกร็ดครูบาอาจารย์ => ห้องวิปัสสนา - มหาสติปัฏฐาน 4 => สมถภาวนา - อภิญญาจิต => จิตอาสา - พุทธศาสนาเพื่อสังคม => เสียงธรรมเทศนา - เอกสารธรรม - วีดีโอ ===> เอกสารธรรม ===> เสียงธรรมเทศนา =====> ธรรมะจาก สมเด็จโต =====> ธรรมะจาก หลวงปู่มั่น =====> เสียงบทสวดมนต์ =====> เพลงสวดมนต์ =====> เพลงเพื่อจิตสำนึก แด่บุพการี =====> ธรรมะ มิวสิค (เพลงธรรมทั่วไป) ===> ห้อง วีดีโอ => เกร็ดศาสนา => กฏแห่งกรรม - ท่องไตรภูมิ => ไขปัญหาโลก ธรรม และความรัก => บทสวด - คัมภีร์ คาถา - วิชา อาคม => พุทธวัจนะ - ภาษิตธรรม ===> พุทธวัจนะ ในธรรมบท ===> พุทธศาสนสุภาษิต ===> คำทำนายภัยพิบัติที่จะเกิด ===> รวมข่าวภัยพิบัติ ทั้งในอดีต และปัจจุบัน ===> รู้ เพื่อ รอด (การเตรียมการ) => ห้องประชาสัมพันธ์ ทั้งทางโลก และทางธรรม ===> ฐานข้อมูล มูลนิธิต่าง ๆ ในประเทศไทย (Donation Exchange Center) ----------------------------- วิทยาศาสตร์ทางจิต เรื่องลี้ลับ ----------------------------- => วิทยาศาสตร์ - จักรวาล - การค้นพบ ===> เรื่องราว จากนอกโลก =====> ประสบการณ์เกี่ยวกับ UFO =====> หลักฐาน และ การพิสูจน์ยูเอฟโอ =====> คลิปวีดีโอ ยูเอฟโอ => ไขตำนาน - ประวัติศาสตร์ - การค้นพบ อารยธรรม => เรื่องแปลก - ประสบการณ์ทางจิต - เรื่องลึกลับ ===> ร้อยภูติ พันวิญญาณ =====> ประสบการณ์ ผี ๆ =======> เรื่องเล่าในรั้วมหาลัย =====> ประวัติ ต้นกำเนิด ตำนานผี ===> ดูดวง ทำนายทายทัก ===> ไดอะล็อก คือ ดอกอะไร - พลังไดอะล็อก (Dialogue) ===> กระบวนการ NEW AGE => เครื่องราง ของขลัง พุทธคุณ ----------------------------- นั่งเล่นหลังสวน ----------------------------- => สุขใจ จิบกาแฟ => สุขใจ ร้านน้ำชา => สุขใจ ห้องสมุด ===> สุขใจ หนังสือแนะนำ ===> สุขใจ คลังความรู้ลวงโลก ===> สยาม ในอดีต => สุขใจ ใต้เงาไม้ => สุขใจ ตลาดสด => สุขใจ อนามัย => สุขใจ ไปเที่ยว => สุขใจ ในครัว ===> เกร็ดความรู้ งานบ้าน งานครัว => สุขใจ ไปรษณีย์ => สุขใจ สวนสนุก ===> ลานกว้าง (มุมดูคลิป) ===> เวที จำอวด (จำอวดหน้าม่าน) ===> หนังกลางแปลง (ดูหนัง รีวิวหนัง) ===> หน้าเวที (มุมฟังเพลง) =====> เพลงไทยเดิม ===> แผงลอยริมทาง (รวมคลิปโฆษณาโดน ๆ)