[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้
19 สิงหาคม 2565 10:08:17 *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
  หน้าแรก   เวบบอร์ด   ช่วยเหลือ ห้องเกม ปฏิทิน Tags เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก ห้องสนทนา  
บุคคลทั่วไป, คุณถูกห้ามตั้งกระทู้หรือส่งข้อความส่วนตัวในฟอรั่มนี้
Fuck Advertise !!

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับ สำหรับสุภาพสตรี ชิล ๆ กับรอบเดือน ประจำเดือนมา รับมือยังไงดี ?  (อ่าน 1871 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
【ツ】ต้นไม้ความสุข ♪
ลั้ลลา
ผู้ดูแลบ้านสุขใจ
นักโพสท์ระดับ 12
*

คะแนนความดี: +8/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
Thailand Thailand

กระทู้: 2091


【ツ】ต้นไม้แห่งแสง

ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP Windows XP
เวบเบราเซอร์:
Chrome 5.0.375.127 Chrome 5.0.375.127


หน้ากู
ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« เมื่อ: 26 สิงหาคม 2553 02:57:44 »







           ทริกง่าย ๆ เวลาถึงวันนั้นของเดือน ที่สาว ๆ ควรรู้ไว้

           ถ้าต้องการลดอาการต่าง ๆ ก่อนมีประจำเดือนลง เช่นอารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า และปวดท้อง
ด้วยการกินแคลเซียม 1,200 มิลลิกรัมทุกวัน
       
           หนึ่งในวิธีลดอาการคือ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่เพียงแต่จะลดอาการ มันยังช่วยลด
ความเครียด ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็ง
       
           ผู้หญิงที่เจ็บหน้าอกลดได้ด้วยการกินวิตามินอี 600 ทุกวัน วิตามินอีป้องกันผลจากหลอดหัวใจ
(cardiovascular) อาจจะช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งได้บ้าง 
       
           เปลี่ยนการกินอาหาร กินผัก กินอาหารไขมันต่ำ ลดการกินน้ำตาล เกลือ เนื้อแดง แอลกอฮอล์
คาเฟอีน กินแป้งจากพืชหลากชนิด ข้าวโพด ข้าวกล้อง มัน กินผักใบเขียว ผลไม้ ซีเรียลที่ไม่ใช้แป้งขัดขาว
จะช่วยได้
       
           คนที่อยากกินของหวาน ๆ ในช่วงวันนั้น พบว่าดีขึ้นด้วยการกินแมกนีเซียม 300-500 มิลลิกรัม
ช่วยลดอาการอกคัดตึง
       
           ผู้หญิงบางคนลดอาการด้วยการกินวิตามินบี 6 ทุกวัน แต่ถ้ากินมากไปอาจทำให้มึนได้





ที่มา : กระปุก ดอท คอม

Share this topic on AskShare this topic on DiggShare this topic on FacebookShare this topic on GoogleShare this topic on LiveShare this topic on RedditShare this topic on TwitterShare this topic on YahooShare this topic on Google buzz

บันทึกการเข้า

เราช่วยกันนำต้นรักที่เพาะได้
   ส่งไปตาม บ้านที่ต้องการ
       อยากจะได้...
   หรืออยากจะเติม
คำค้น: เคล็ดลับ เกร็ด ความรู้ สาระ ประจำเดือน เม็นส์ รับมือ 
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  


คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้ได้
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้ได้
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์ได้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความได้
BBCode เปิดใช้งาน
Smilies เปิดใช้งาน
[img] เปิดใช้งาน
HTML เปิดใช้งาน


หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
หัวข้อ เริ่มโดย ตอบ อ่าน กระทู้ล่าสุด
เคล็ดลับ 10 ข้อ ใน การจำ ศัพท์ ภาษา อังกฤษ
สุขใจ ห้องสมุด
หมีงงในพงหญ้า 0 1627 กระทู้ล่าสุด 04 กุมภาพันธ์ 2553 01:36:26
โดย หมีงงในพงหญ้า
เคล็ดลับ การดูแลเส้นผมยืดตรง ให้ดูสวย เป็นธรรมชาติ
สุขใจ อนามัย
【ツ】ต้นไม้ความสุข ♪ 1 6691 กระทู้ล่าสุด 26 สิงหาคม 2553 02:48:40
โดย 【ツ】ต้นไม้ความสุข ♪
เคล็ดลับ ผิวสวยใส จากข้างใน
สุขใจ อนามัย
【ツ】ต้นไม้ความสุข ♪ 1 2131 กระทู้ล่าสุด 23 มิถุนายน 2555 14:27:54
โดย tonbps13 obituary
7 เคล็ดลับ เตรียมความพร้อมของสมอง ให้มีความสุขกับชีวิตได้ทุกโอกาส
สุขใจ อนามัย
prlem 0 1457 กระทู้ล่าสุด 27 พฤษภาคม 2554 11:48:20
โดย prlem
เคล็ดลับ...หลับสบาย
สุขใจ อนามัย
Kimleng 0 1781 กระทู้ล่าสุด 26 มิถุนายน 2555 16:49:08
โดย Kimleng
Powered by MySQL Powered by PHP
Bookmark and Share

www.SookJai.com Created By Mckaforce | Sookjai.com Sitemap | CopyRight All Rights Reserved
Mckaforce Group | Sookjai Group
Best viewed with IE 7.0 , Chrome , Opera , Firefox 3.5
Compatible All OS , Resolution 1024 x 768 Or Higher
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.173 วินาที กับ 32 คำสั่ง

Google visited last this page 04 เมษายน 2565 19:59:28