[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

บุคคลทั่วไป, คุณถูกห้ามตั้งกระทู้หรือส่งข้อความส่วนตัวในฟอรั่มนี้

Fuck Advertise !!

[ฉงน ฉงาย]

Tweet

อนุมูลอิสระ คืออะไร?

อนุมูลอิสระ คืออะไร?

          อนุมูลอิสระ คืออะไร?

          อนุมูลอิสระ หรือ Free Radical คือโมเลกุลหรืออะตอมที่ไม่เสถียรเนื่องจากขาดอิเล็กตรอน ปกติแล้วในร่างกายเราจะมีอะตอมที่มีอิเล็กตรอนเป็นคู่กันอยู่ แต่เจ้าอนุมูลอิสระนี้จะมาแย่งจับกับเซลล์ของร่างกายเราทำให้เซลล์ในร่างกายไม่เสถียร ขาดความสมดุล และเกิดความเสียหายได้
อนมูลอิสระทำให้เกิดโรคได้   ช่น โรคมะเร็ง โรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังทำให้แก่ก่อนวัย และเกิดต้อกระจก อนุมูลอิสระที่สะสมในร่างกายสามารถทำลายผนังหลอดเลือดแดง และเมื่อมีไขมันไปสะสมอยู่ในบริเวณหลอดเลือดแดงที่ถูกทำลาย จะทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดนั่นเอง

          อนุมูลอิสระเกิดขึ้นได้อย่างไร?
         
          อนุมูลอิสระเกิดมาจาก 2 ปัจจัย คือ (1)ปัจจัยภายในร่างกาย และ (2)ปัจจัยภายนอกร่างกาย

          อนุมูลอิสระในร่างกาย    เกิดขึ้นได้จากกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย เชน การเปลี่ยนน้ำตาลมาใช้เป็นพลังงาน การปล่อยเอนไซม์ออกมาย่อยอาหาร หรือการออกกำลังกาย เป็นต้น
          อนุมูลอิสระนอกร่างกาย
          - การรับประทานอาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม
          - มลพิษจากสิ่งแวดล้อม
          - ควันบุหรี่
          - ยารักษาโรคบางชนิด
          - การได้รับรังสีบางอย่าง เช่น รังสียูวี, รังสีเอกซเรย์ เป็นต้น
          - สารเคมีบางชนิด เช่น ยาฆ่าแมลง หรือสารเคมีจากโรงงานอุตสาหกรรม

          ต้าน-ป้องกันอนุมูลอิสระได้อย่างไร?

          เราสามารถปกป้องร่างกายเราจากอนุมูลอิสระได้ด้วยการกลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระนั่นเอง
          - เลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัด และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีมลภาวะต่างๆ เช่น ฝุ่น หรือควัน
          - หลีกเลี่ยงการทานอาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม
          - ไม่สูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการสูดดมควัน
          - ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักผลไม้ต่างๆ รวมไปถึงสมุนไพรบางชนิดด้วย

          ที่มา
          (1) https://bit.ly/2Siva6S
          (2) https://bit.ly/37WefxL

[คำค้น:]

กระโดดไป: เลือกหัวข้อ: ----------------------------- จากใจถึงใจ ----------------------------- => หน้าบ้าน สุขใจ ===> สุขใจ ป่าวประกาศ (ข้อความจากทีมงาน) ===> สุขใจ เสนอแนะ (ข้อความจากสมาชิก) ===> สุขใจ ให้ละเลง (มุมทดสอบบอร์ด) ----------------------------- สุขใจในธรรม ----------------------------- => พุทธประวัติ - ประวัติพระสาวก ===> พุทธประวัติ แห่งองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ===> ประวิติพระอรหันต์ พระสาวก ในสมัยพุทธกาล ===> ประวัติพระผู้ปฏิบัติดีปฏิบัติชอบ ในยุคปัจจุบัน ===> นิทาน - ชาดก =====> ชาดก พระเจ้า 500 ชาติ => ธรรมะทั่วไป ธารธรรม - ธรรมทาน ===> ธรรมะจากพระอาจารย์ ===> เกร็ดครูบาอาจารย์ => ห้องวิปัสสนา - มหาสติปัฏฐาน 4 => สมถภาวนา - อภิญญาจิต => จิตอาสา - พุทธศาสนาเพื่อสังคม => เสียงธรรมเทศนา - เอกสารธรรม - วีดีโอ ===> เอกสารธรรม ===> เสียงธรรมเทศนา =====> ธรรมะจาก สมเด็จโต =====> ธรรมะจาก หลวงปู่มั่น =====> เสียงบทสวดมนต์ =====> เพลงสวดมนต์ =====> เพลงเพื่อจิตสำนึก แด่บุพการี =====> ธรรมะ มิวสิค (เพลงธรรมทั่วไป) ===> ห้อง วีดีโอ => เกร็ดศาสนา => กฏแห่งกรรม - ท่องไตรภูมิ => ไขปัญหาโลก ธรรม และความรัก => บทสวด - คัมภีร์ คาถา - วิชา อาคม => พุทธวัจนะ - ภาษิตธรรม ===> พุทธวัจนะ ในธรรมบท ===> พุทธศาสนสุภาษิต ===> คำทำนายภัยพิบัติที่จะเกิด ===> รวมข่าวภัยพิบัติ ทั้งในอดีต และปัจจุบัน ===> รู้ เพื่อ รอด (การเตรียมการ) => ห้องประชาสัมพันธ์ ทั้งทางโลก และทางธรรม ===> ฐานข้อมูล มูลนิธิต่าง ๆ ในประเทศไทย (Donation Exchange Center) ----------------------------- วิทยาศาสตร์ทางจิต เรื่องลี้ลับ ----------------------------- => วิทยาศาสตร์ - จักรวาล - การค้นพบ ===> เรื่องราว จากนอกโลก =====> ประสบการณ์เกี่ยวกับ UFO =====> หลักฐาน และ การพิสูจน์ยูเอฟโอ =====> คลิปวีดีโอ ยูเอฟโอ => ไขตำนาน - ประวัติศาสตร์ - การค้นพบ อารยธรรม => เรื่องแปลก - ประสบการณ์ทางจิต - เรื่องลึกลับ ===> ร้อยภูติ พันวิญญาณ =====> ประสบการณ์ ผี ๆ =======> เรื่องเล่าในรั้วมหาลัย =====> ประวัติ ต้นกำเนิด ตำนานผี ===> ดูดวง ทำนายทายทัก ===> ไดอะล็อก คือ ดอกอะไร - พลังไดอะล็อก (Dialogue) ===> กระบวนการ NEW AGE => เครื่องราง ของขลัง พุทธคุณ ----------------------------- นั่งเล่นหลังสวน ----------------------------- => สุขใจ จิบกาแฟ => สุขใจ ร้านน้ำชา => สุขใจ ห้องสมุด ===> สุขใจ หนังสือแนะนำ ===> สุขใจ คลังความรู้ลวงโลก ===> สยาม ในอดีต => สุขใจ ใต้เงาไม้ => สุขใจ ตลาดสด => สุขใจ อนามัย => สุขใจ ไปเที่ยว => สุขใจ ในครัว ===> เกร็ดความรู้ งานบ้าน งานครัว => สุขใจ ไปรษณีย์ => สุขใจ สวนสนุก ===> ลานกว้าง (มุมดูคลิป) ===> เวที จำอวด (จำอวดหน้าม่าน) ===> หนังกลางแปลง (ดูหนัง รีวิวหนัง) ===> หน้าเวที (มุมฟังเพลง) =====> เพลงไทยเดิม ===> แผงลอยริมทาง (รวมคลิปโฆษณาโดน ๆ)