[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้
03 มีนาคม 2567 23:15:07 *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
  หน้าแรก   เวบบอร์ด   ช่วยเหลือ ห้องเกม ปฏิทิน Tags เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก ห้องสนทนา  
บุคคลทั่วไป, คุณถูกห้ามตั้งกระทู้หรือส่งข้อความส่วนตัวในฟอรั่มนี้
Fuck Advertise !!

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ทำไมคุณถึงป่วย‏ โดยนายแพทย์เปี่ยมโชค ชลิดาพงศ์  (อ่าน 10288 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
เงาฝัน
สุขใจ คนพิเศษ
นักโพสท์ระดับ 15
*

คะแนนความดี: +58/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: หญิง
Thailand Thailand

กระทู้: 7493


ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP Windows XP
เวบเบราเซอร์:
Chrome 22.0.1229.94 Chrome 22.0.1229.94


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 14 ตุลาคม 2555 08:39:41 »



ทำไมคุณถึงป่วย ?
“อีกมุมหนึ่งของความรู้สุขภาพที่หมอของคุณอาจไม่เคยบอกคุณมาก่อน” 

ราคาปกเล่มละ 30 บาท ปกอ่อนสีฟ้าขอบน้ำเงิน
จำนวน 87 หน้า ซื้อได้ที่สันติอโศก และ ในเล่มนี้มี
เรื่องที่น่าสนใจมากๆ คือ
ความหวาน ทำให้เกิดโรคต่อร่างกายของเราอย่างไร ? (ควรรู้อย่างยิ่ง)


ประวัติการศึกษาและการทำงานโดยย่อ
พ.ศ. 2525 : สำเร็จการศึกษาจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
พ.ศ. 2539 : เริ่มศึกษาเรื่องโภชนาการ
พ.ศ. 2543 : ศึกษาและดูงานเรื่องโภชนาการประเทศสหรัฐอเมริกา
ปัจจุบัน : ให้คำแนะนำเรื่องโภชนาการเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยแทนการใช้ยา

 สาเหตุของกระดูกผุ
หน้า 50 – 51  จากหนังสือทำไมคุณถึงป่วย  โดย นายแพทย์เปี่ยมโชค  ชลิดาพงศ์

-         กาแฟ  พบว่าคนที่กินกาแฟมากกว่า  3  ถ้วยต่อวัน 
มีโอกาสกระดูกผุมากกว่าคนทั่วไป  82 % ร่างกายต้องสูญเสียแคลเซียม
และแมกนีเซียมในการขับคาเฟอีนทิ้งทางปัสสาวะ

-         เหล้าก็เหมือนกับกาแฟ ทำให้ร่างกายต้องสูญเสียแคลเซียม 
และแมกนีเซียมในการขับ แอลกอฮอร์ทิ้งทางปัสสาวะ

-         เนื้อ นม ไข่ พบว่าคนที่กินโปรตีนมากเกินไป เมื่อร่างกายใช้โปรตีนแล้ว
ของเสียที่เกิดขึ้นคือ แอมโมเนีย  แอมโมเนียยับยั้งการดูดซึมกลับของแคลเซียมที่ไต
ทำให้ร่างกายต้องสูญเสียแคลเซียมไปกับปัสสาวะโดยเปล่าประโยชน์ พูดง่ายๆ เนื้อ นม ไข่
ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหากระดูกผุ ในทางตรงกันข้ามกลับเพิ่มปัญหากระดูกผุเสียด้วยซ้ำ

-         เค็ม  พบว่าคนที่กินเกลือโซเดียมมากกว่า 3,900 มิลลิกรัมต่อวัน
มีโอกาสที่จะสูญเสียแคลเซียมทางปัสสาวะมากกว่า  คนที่กินเกลือโซเดียม 1,600
มิลลิกรัมต่อวันถึง 30 %

-         หวาน (ขนม ผลไม้ น้ำผลไม้ น้ำหวาน น้ำอัดลม) ความหวานทำให้เลือดเป็นกรด 
ร่างกายใช้แคลเซียมจากกระดูกเป็นตัวปรับสภาพกรด ดังนั้นถ้ากินหวานเป็นประจำ
ก็จะทำให้กระดูกเสียแคลเซียมอยู่เรื่อยๆ

-         น้ำอัดลม นอกจากน้ำอัดลมจะหวานจัดแล้ว ทำให้กระดูกเสียแคลเซียม
แล้วยังมีฟอสฟอรัสสูง  ทำให้กระดูกต้องเสียแคลเซียมเพิ่มเพื่อปรับสมดุลของฟอสฟอรัส
อีกต่างหาก พูดง่ายๆ เสียแคลเซียม 2 เด้งเลยทีเดียว

-         ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร ยานี้จะไปลดการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย
ดังนั้นคนที่กินยาลดกรดเป็นประจำ ก็จะเพิ่มโอกาสกระดูกผุ

-         ไม่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อต่างๆเกิดการดึงรั้งต่อกระดูกต่างๆ
ที่มันเกาะอยู่ แรงดึงเหล่านี้ส่งผลให้กระดูกแข็งแรงเพราะกระดูกจะรักษาแคลเซียม
ไว้ในกระดูกให้มากที่สุด เพื่อสามารถทนต่อการใช้งาน และข้อนี้มีความสำคัญสูงมาก

-         ไม่โดนแดด ปกติผิวหนังของคนเราจะสร้างไวตามิน D ขึ้นเองเมื่อถูกแสงแดด
ในการทำงานต่างๆของแคลเซียม โดยเฉพาะการนำแคลเซียมไปสร้างกระดูก ไวตามิน D
จึงมีความสำคัญสูงมาก แต่ในสังคมปัจจุบันทั้งหญิงและชายโดดหลบแดดเป็นแถว กลัวเป็นฝ้า แต่ไม่กลัวกระดูกผุ เลยผุไปตามๆกัน

               กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ อย่าลืมคำนี้เลยนะ
ออกกำลังกาย อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1–2 ชม.

ขอบพระคุณกัลยาณมิตรที่แบ่งปันสิ่งดีๆให้มา
http://www.tairomdham.net/index.php/topic,3331.0.html

Share this topic on AskShare this topic on DiggShare this topic on FacebookShare this topic on GoogleShare this topic on LiveShare this topic on RedditShare this topic on TwitterShare this topic on YahooShare this topic on Google buzz

บันทึกการเข้า
Kimleng
'อกุศลธรรม' เป็นสิ่งเกิดขึ้นจากการตามใจคนทั้งนั้น อะไรที่ชอบก็บอกของนั้นดี
สุขใจ๊ สุขใจ
นักโพสท์ระดับ 14
*

คะแนนความดี: +5/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: หญิง
Thailand Thailand

กระทู้: 5355


'อกุศลธรรม' เป็นสิ่งเกิดขึ้นจากการตามใจคนทั้งนั้น

ระบบปฏิบัติการ:
Windows 7/Server 2008 R2 Windows 7/Server 2008 R2
เวบเบราเซอร์:
MS Internet Explorer 9.0 MS Internet Explorer 9.0


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #1 เมื่อ: 14 ตุลาคม 2555 09:13:43 »

                   ฯลฯ
          สาเหตุของกระดูกผุ
          - กาแฟ  พบว่าคนที่กินกาแฟมากกว่า  3  ถ้วยต่อวัน 
          -  ....ไข่
          - เค็ม (หิวขึ้นมามะขามเปียกจิ้มเกลือยังกินซะบ่อย)
          - น้ำอัดลม (แหม..มันสดชื่นเสียจริง ๆ  ยิ่งเดินทางไกล)
          - ไม่ออกกำลังกาย 
                    ฯลฯ



เรื่องนี้พอจะทราบค่ะ...แต่แหม มันกินติดมาจนซึมลึก...เหมือนพวกติดเหล้า...พอจะละเลิกมันมีอาการหงุดหงิดค่ะคุณป้าแป๋ม

ปีที่แล้วไปตรวจมวลกระดูก  ปรากฏว่าต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
บันทึกการเข้า



กิมเล้ง @ สุขใจ ดอท คอม
สูตรอาหาร ทำกับข้าว เที่ยวไปทั่ว
เงาฝัน
สุขใจ คนพิเศษ
นักโพสท์ระดับ 15
*

คะแนนความดี: +58/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: หญิง
Thailand Thailand

กระทู้: 7493


ระบบปฏิบัติการ:
Windows XP Windows XP
เวบเบราเซอร์:
Chrome 22.0.1229.94 Chrome 22.0.1229.94


ดูรายละเอียด
« ตอบ #2 เมื่อ: 14 ตุลาคม 2555 09:25:06 »




ค่ะ.. ก็ได้ทำหลายๆข้อห้ามด้วย..  โอ๊ะ รู้กะทำ!  เหงื่อตก บ๊าบบาย
มาค่ะ เป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน ทำที่ต้องทำกันค่ะ...  ขี้มูกไหล รัก ยิ้ม


บันทึกการเข้า
คำค้น:
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  


คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้ได้
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้ได้
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์ได้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความได้
BBCode เปิดใช้งาน
Smilies เปิดใช้งาน
[img] เปิดใช้งาน
HTML เปิดใช้งาน

Powered by MySQL Powered by PHP
Bookmark and Share

www.SookJai.com Created By Mckaforce | Sookjai.com Sitemap | CopyRight All Rights Reserved
Mckaforce Group | Sookjai Group
Best viewed with IE 7.0 , Chrome , Opera , Firefox 3.5
Compatible All OS , Resolution 1024 x 768 Or Higher
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.69 วินาที กับ 32 คำสั่ง

Google visited last this page 21 มกราคม 2567 23:16:37